去年有吃一些中药，还有一些西药，如柏子养心丸，脑心舒口服液等！
怎样才能改善失眠？
如果气血不足，通常表现为头晕、疲劳、失眠、多梦、胸闷、气短等症状。根据不同的条件，你可以多吃蔬菜和水果来补充各种维生素，多吃高蛋白食物，还可以吃一些黄芪代替茶、阿胶饼等调理食品。如果你有时间，你可以根据病情的不同去附近的医院，在医生的指导下辩证规范中医等对症治疗。
当气血不足时，人的五脏六腑就会失去气血的能量补给，他们的功能也会出现障碍。表现为夜间睡不踏实，似睡非睡，白天没有精神，容易疲劳，伴有面色苍白，食欲不振等。可以通过补益气血的方法来改善睡眠。
气血不足可以做些有氧运动，但是做运动的同时不宜过多的出汗，达到微微出汗的效果即可，如散步、太极拳、瑜伽、游泳等，必要时可以适当服用补脾益气的药物，如归脾丸等。日常生活中注意饮食调理，忌食生冷油腻刺激性食物，多吃新鲜蔬菜水果，保证营养均衡。
吃一些具有补益气血实际功效的食材，可以合理改善失眠症状。
常见的能补益气血的食材有：山药、土豆、赤芍、阿胶糕、桂圆干、枸杞子、桂圆、生鸡蛋、胡萝卜、金针、老红糖、牛奶、花生仁、西兰花、瘦猪肉等。很多气血两虚的朋友血液循环系统不畅，会加重失眠症状。每天晚上用热水泡脚，促进血液循环系统，改善失眠症状。需要注意的是，热水泡脚的时间不宜过长。一般建议20分钟内用热水泡脚。热水泡脚的温度最好是40摄氏度，不宜过热。
气血不足饮食上注意多吃补血的食物，可以适当的吃猪血，也可以多吃猪肝，大枣，红糖等，要保证良好的精神状态，尽量做到饮食的多样化，皮肤色斑失眠可以应用调理植物神经的药物和治疗内分泌失调的药物共同进行调理。
会的。而出现气虚先用中医调理一下以免怀孕后对胎儿生长发育有影响，可以吃一段时间的中药调理一下，再就是要保持一个好的心态，规律的生活和饮食，通过自身的调理很重要。要有一个自然的心态去怀孕。
