出现频繁的梦遗，对身体会造成一定的影响，对心理造成较大的负担。手淫频繁的问题往往出现于青春期男性，可以通过改变注意力，减少性刺激，从而减少梦遗的情况。另外平时要少穿紧身内衣内裤，减少对生殖器官的压迫，减少生殖器官的充血，也会降低梦遗的概率。
梦遗是男性的一个很正常的生理现象，在长时间的没有性生活的情况下就容易出现。男人与男人之间相差很大，无法确定具体的年龄段。要知道身体条件下降，性功能低下的时候，也是梦遗消失的时候。平时要规律生活，少烟少酒，不要熬夜。平时多锻炼身体增强体质，忌酒忌辛辣饮食，避免久坐熬夜等不良习惯，保养好身体，避免纵欲过度。
看看最近是否有没有经常看一些刺激的东西。患者现在的状况也并非异常，每月遗精两三次或三、五天遗精一次都是正常的。甚至在一两天遗精一次也不应认为是异常。如果长期频繁遗精，天天发生，甚至一夜发生几次，则有可能是病理性的。
连续出现梦遗，是不正常的。精神上要放松，白天不要接触与性有关的文字和图片，内裤要比较宽松，睡前洗热水脚，上床后不要过多的看与性有关的资料，这样减少不必要的性刺激。很多发育成熟的男性，平时应该尽可能的少接触与性有关的事，避免不断的性兴奋，这样就减少性刺激，减少频繁的遗精现象。如果已婚，可以适当增加性生活的次数，也可以避免频繁出现遗精现象。
遗精是属于正常的生理现象，而在吃凉的东西、频繁遗精是不正常，与自身的肾虚有关，早泄最常见病因就是手淫、性生活频繁和包皮过长，平时勤洗勤换内裤，可以做一些有氧的户外运动，要注意少吃一些辛辣刺激性的食物，多吃一些清淡易消化的食物。
男性出现梦遗的原因是进入青春期以后睾酮水平增高，这时就可以出现性腺器官的发育，外生殖器增大伴有睾丸成熟产生精子，当精子产生蓄积至一定量时，可以在一定的诱因下出现梦中射精的现象，所以称之为梦遗。
