一般膝盖外侧韧带损伤会伴有腓骨小头撕脱骨折，临床主要症状为膝关节外侧局限性疼痛，腓骨小头附近有肿胀，皮下有淤血，局部按压痛感，膝关节活动有障碍，有时会合并腓总神经损伤这些症状。
过度跑步导致膝盖两边痛，考虑是膝关节韧带的劳损引起的。一般是由于在跑步前没有充分的热身，或者没有经常跑步突然的予以过度跑步导致劳损。如果跑步后患疼痛，休息一段时间后疼痛仍无法缓解，建议患者到医院进行检查和治疗。
在治疗期间，患者还需饮食清淡，避免辛辣刺激，多休息，适当运动，可以保持身体健康，促进病情恢复。
过度运动会导致失眠。
因为在大量运动后，大脑神经往往会处于兴奋状态，体内酸性代谢产物增多，不能及时排出，从而导致失眠。因此，建议患者在后续运动过程中适量服用，每次以微汗为宜。患者在日常生活中要改变生活节奏，多做户外有氧运动，多吃有营养的食物，多喝安神补脑液进行调理。运动过量会导致神经兴奋，影响睡眠，所以不要过量。建议改变生活节奏，养成良好的生活习惯，少吃辛辣食物，多做户外有氧运动。
可以。因为针灸还是可以起到促进血液循环，从而改善局部肿痛症状的作用，更有利于膝关节韧带损伤的修复，所以还是可以针灸的。如果是交叉韧带损伤，包括前交叉、后交叉，到明显的断裂，做针灸是不可能治好的。
膝盖关节痛可能是慢性非感染性炎症疾病、感染性疾病等病导致的，也可能是外伤导致的，具体分析如下:
1.慢性非感染性炎症疾病:膝盖关节痛可能是慢性非感染性炎症疾病导致的，如膝关节骨性关节炎、痛风性关节炎以及类风湿性关节炎等，可表现为关节疼痛及活动受限。
2.感染性疾病:膝盖关节痛可能是感染性疾病导致的，如化脓性关节炎，关节内脓性液体可以导致关节疼痛及活动障碍，通常伴有全身症状，如发热等。
3.外伤：膝盖关节痛可能是外伤导致的，如出现膝关节骨折脱位，可以导致关节疼痛及活动受限。
可能是膝关节退行性病变引起的，可以进一步做检查确诊，可以完善膝关节x片检查，判断有无明显的骨质增生退变和游离体。若是半月板损伤，需要完善磁共振检查。轻微的可以观察，严重的需要关节镜处理。
