看了两家医院和一间诊所，医生都说不用拍片，说是软组织挫伤，肌肉拉伤，吃过药，贴过药膏，做了一段时间理疗和牵引，国庆都还做了理疗和牵引，医生说没事了，可是一直都还有点痛，坐着的时候最明显，站着感觉不大，但是坐久一点觉得挺痛
现在怎样才可以完全康复不再痛
小燕飞的动作，可以趴在床上然后双手和双脚向上抬起。腰部不动，做飞翔的动作，可以增加腰部的力量。仰卧位，两手和两脚支在床上，腰部抬起。腰部进行锻炼都能够改善局部的血液循环，让肌肉处于充分的拉伸状态。
上半身全部离开地面，支撑起后让头部向后仰，争取让身体在一条直线上，坚持几秒，然后慢慢恢复到原位。一个锻炼腰部的动作叫“标准桥”，躺于地面，双脚分开与肩膀同宽，然后双手放在肩膀两侧指向脚部，开始抬腰部，同时双手向上推，直到成为一个形桥时再停留几秒慢慢放下。
上半身全部离开地面，支撑起后让头部向后仰，争取让身体在一条直线上，坚持几秒，然后慢慢恢复到原位。一个锻炼腰部的动作叫“标准桥”，躺于地面，双脚分开与肩膀同宽，然后双手放在肩膀两侧指向脚部，开始抬腰部，同时双手向上推，直到成为一个形桥时再停留几秒慢慢放下。
怀孕五六个月也可以做引产，但是因为月份比较大，要住院引产，同时要有计划生育部门开具的引产证明才可以，防止是因为鉴别性别而导致的非法堕胎。另外，在引产之前要化验血细胞分析、凝血分析、肝功、肾功、病毒八项、血型、心电图，这些检查结果都没有异常才可以进行引产。
问题分析：您好，根据描述不排除颈椎病或者肩胛骨疾病可能性。
指导建议：可以去医院骨科拍片检查疼痛的部位。采取中医理疗，例如针灸、牵引、熏药、红外线照射等措施。
