建议白天适当参加户外有氧运动，亲近大自然，增强体质缓解紧张。养成良好的作息习惯。晚上睡前放松，睡前一个小时不要玩或者尽量少玩电子产品。可以热水泡脚，不要想不开心的事情。睡前可以尝试听催眠音乐或导语。
年轻女性得了肺结核正规医治一般在八个月以后能参加工作，初治肺结核的完整医程在六至八个月左右，复治肺结核医治过程需要八至十个月左右，如果药敏试验显示对多种药物过敏，需要按照试验结果制订特殊的医治方案，疗程较长，应延长至二十一个月甚至以上，标准医程只是基础，要等到各项检查结果显示肺结核症状消失后可以确定痊愈，注意病情的变化，随时调整医治方案。
有高血压的人要做到早睡早起，要做到准时入睡，养成好的睡眠方式。
一到睡觉的时候，血压和体重都会达到一个相对的平衡。抵抗力越高，患上的病就越少。同时也要注意自己的身体和精神状况，如果睡眠时间太短，会导致血压上升，精神萎靡，神经系统功能失调。长期的睡眠会导致中风的发生，醒来后会感到头晕和疲倦。血压的调节和调节的时机，要看四季的情况。
轻微自卑心理需要通过自我调节，慢慢疏导。如果出现严重的自卑症，到正规医院的精神科或者心理科，在医生的指导下积极配合治疗。在日常生活中，要正确的看待自己，避免不必要和过多的比较。
鸭蛋可以清肺降火，适用于肺热、咳嗽、咽喉痛、腹泻者。咸蛋黄具有养眼的作用，也可以治疗积食，外敷可治疗烫伤、湿疹。加强健身，促进骨骼发育，预防贫血。促进食欲，刺激消化器官，增加食欲，使营养易于消化吸收，具有中和胃酸、降温降压的作用。
大体是有三种，药物的原因，环境的原因，情绪的原因，药物比如长期服用药物会诱发病，环境，听，嗅，味，的刺激也是诱发的主要原因，还有情绪，强烈情感活动、精神激动、受惊，都是主要原因。
