想要帮助长身高在日常饮食中要补充含钙丰富的食物，保证营养均衡荤素搭配，保证充足的睡眠，多运动。营养有七大要素：蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、水、纤维素、矿物质，缺一不可。
目前婴儿的身高和重量都有了一个固定的要求。正常情况下，一岁的体重在3公斤，身高70cm左右。随着时间的推移，身体的增长会越来越快，通常是在头六个月，一个月的重量大概是增加0.7公斤，六个月到一岁，一个月增长0.5斤，1岁的时候是10公斤左右，身高可以达到75cm,2岁之后体重每月增加2公斤,2岁之后的重量有计算公式，家长可以通过公式来判断是否标准。
体重110一般是指体重55kg，身高165cm体重55kg通常不胖，具体情况分析如下：
身体质量指数是衡量肥胖和超重的重要标准。BMI是用体重（kg）除以高度（m）的平方来表示的。身高165cm，重量55kg，测量的BMI为20.2kg/m2。在这个范畴内。若身体质量指标大于24kg/m2，而小于28kg/m2则属于超重。BMI大于28kg/m2就属于肥胖症，可以控制饮食和运动。
身高165厘米，体重150斤，是微胖身材，通过适量的运动及控制饮食就能减肥。但不要过度追求体重下降，避免短时间暴瘦，影响身体健康。
求美者如果想要达到减肥塑身的效果，可以做瑜伽、健身操等全身性的有氧运动，使体重下降的同时，保持身材匀称。还可以采取针灸、拔罐等中医疗法，去除体内湿气，促进体内气血循环，达到减肥的效果。
宝宝20个月的正常标准是身高84.4cm左右，体重11.4千克左右。宝宝的身高达到85厘米，属于正常标准范围。但体重有点超标，可能有遗传基因导致，也不排除营养过剩引起。可以去儿保科检查，明确肥胖原因，再决定是否需要治疗。
