乳房自检的方法主要有对镜自检法、平躺触摸法两种。但是这两周方法都与手法的要求很高。要求要掌握十分熟练的自检方法。因为很多人把正常的乳腺组织当成肿块，造成误诊。乳房，天使乳腺检查仪可以弥补上面的不足，因为只要通过肉眼观察乳房有无暗点的区域就可以。硬块是否严重需要配合进一步的检查才能确定。
颈部淋巴结肿大，可以是炎症感染所导致的，也可以见于恶性肿瘤或者远处脏器肿瘤出现左侧颈部或者锁骨上淋巴结转移，常见的是消化道肿瘤。甲状腺疾病，具体包括甲状腺腺瘤、结节性甲状腺囊肿或者甲状腺的恶性肿瘤。
耳朵靠脸部的地方，长了一个硬包不是囊肿，这个硬包考虑是淋巴结，如果是皮肤囊肿的情况下，用手摸，不会滚动的，并且不会是硬包，而是比较软或者有弹性的，病人可以去医院做个检查，确定到底是哪种结节。
最右肋骨下触及硬包可在下列病症中发现：
一、若病人先前有外伤史可能是外伤造成血肿所致，此时应给予活血化瘀药，如七厘散、外涂云南白药。
二、患者如有肝硬化、脂肪肝病史，还可能是肝脏疾病所致，应及时去医院就诊，以确定诊断。三、局部淋巴结发炎时还可发生肋骨下硬包。
患者需要注意的是，平时要做好护理工作，避免其他并发症出现。
左边乳房里有一个包块按着有点疼硬应该到正规的医院做乳腺B超的检查，查明原因，平时注意多吃活血化瘀的，定时定量吃，少食多餐，多吃富含维生素abc的食物，促代谢的食物也要多吃。
考虑有乳腺增生，乳腺结节或乳腺肿瘤的情况，应该尽快的到乳腺外科就诊，查乳腺彩超来进一步明确诊断，要注意避免用一些激素含量大的化妆品，避免食用一些激素含量大的食物，要保持心情愉悦。
