关节扭伤后出现疼痛应立即进行局部冰敷以及关节制动。
关节扭伤后要及时进行局部冰敷和关节制动，避免负重，冰敷可以缓解关节的酸痛和肿胀，促进关节的损伤的愈合，最好是在受伤后及时冰敷。关节扭伤后要及时制动关节，避免关节负重，以免加重病情。关节扭伤后患者应该注意休息，避免剧烈运动，并且及时前往医院就诊，以免延误病情。
有可能是因为当时治疗不够彻底，或者是恢复的时候自己不注意导致出现再次损伤。如果疼痛严重的话，需要打石膏固定。平时注意不要过度用力，或者是长时间站立，锻炼时应该注意适当。
踝关节扭伤之后10多天，主要考虑有没有骨折的现象，因为扭伤一般会导致出现撕脱性的骨折，所以需要去医院进行拍片检查。如果有骨折，需要选择石膏固定治疗或者手术治疗。尽早去医院，早诊断早治疗。
病情分析： 首先，请明确诊断有无半月板损伤（MR膝关节检查），如果无无半月板撕裂及前后交叉韧带断裂可以继续保守治疗，否则建议关节镜手术！目前需要膝关节逐步锻炼，防止肌肉萎缩；
意见建议：目前不可大量运动，需要逐步增加运动量，祝您早日康复！
你好，上述的情况考虑与关节扭伤后，恢复不是很好影响也有关联的腿部的情况，可做中医穴位针灸按摩理疗治疗的，祝身体健康
指导意见：对于这种情况竟然到医院检查骨头没有问题的话，还是有软组织损伤而导致的建议患者可以外用膏药来进行治疗同时要注意减少活动保持制动，一般会慢慢恢复
