尽量保持愉快的心情，多与朋友交流思想，倾诉烦恼。生活规律，注意休息，劳逸结合。放松自己，舒缓压力，尽可能培养爱好、兴趣。双休节假日旅游疗养，平时多运动如登山、游泳等，饭后散散步，慢跑等。多食一些钾含量丰富及B族维生素含量丰富的食物。
孕妇想哭是怀孕时压力加大，有孕期抑郁的可能。
正常情况下，哭泣只是一种外在的表现，每个人都可能有哭泣的情况，只是原因各不相同。在孕期时，所处的家庭环境，和人际关系破裂时会出现，另外也可能是抑郁症等情绪障碍的问题。若是真患有抑郁症，要避免吃药，防止药物对胎儿进行影响。
应该养成良好的生活习惯，保持愉悦的心情，可以多吃新鲜蔬果，适当进行体育锻炼，放松心情，促进身心健康。
宝宝睡觉前要哭的原因有缺乏微量元素、室温不适合、睡前玩得过于激动、积食、消化不良等。
1。缺乏微量元素，血钙下降造成大脑和植物性神经兴奋性增强，造成宝宝夜间睡眠不足。
2、室温不适合，太热了，太冷了，睡觉不舒服。
3、睡前玩得过于激动，神经比较兴奋，容易导致睡意全无。
4、积食、消化不良、上火或夜间过饱亦可引起睡眠不安等。
如果怀孕后会经常想哭，主要是由于妊娠期间体内的荷尔蒙含量发生了变化，会引起植物神经功能的变化，会引起情绪波动，孕妇会有情绪波动，情绪低落、想哭等。
如果是轻度的可以自行治疗，如果比较严重的话要到心内科进行精神治疗。怀孕期间要多和亲人、好友多做沟通，平时要多吃有规律的食物，要有宽广的胸怀，不能太过斤斤计较。如果是其他的原因引起的，一定要及时的进行治疗。
一般情况下，小孩睡觉前哭，可能是白天运动量过大、缺乏钙元素等原因引起的。
如果小孩白天运动量过大，全身的肌肉和大脑神经长时间处于紧张兴奋的状态中，可能会导致孩子过度疲劳，睡前安静不下来，就可能出现睡觉前哭的症状。钙元素参与肌肉、骨骼以及神经的代谢，如果小孩体内缺乏钙元素，可能会导致周身无力、困倦、精神状态不佳等，尤其是睡前症状会更加明显，从而出现哭闹的症状。
通常情况下，产后总是想哭要警惕产后抑郁症的可能。具体内容如下：
一般产后抑郁的患者会出现情绪低落，或者情绪不稳定，有时烦躁易怒，对以前感兴趣的事情提不起精神，同时伴有失眠早醒，食欲减退。当以上情况持续超过半个月，要尽快去医院检查，明确诊断以后予以治疗。
加强体育锻炼，如散步、做操、五禽戏、八段锦、太极拳等。平日多用热水烫脚，刺激足底的经络和穴位，使身体处于温暖状态。
