饮食清淡。既然是上火，自然是不能火上加火了。所以平时吃饭还是以清淡为主，辛腻油腻的食品能不吃就不要吃了。要是条件允许的话还可以做点清热的膳食来给自己吃，比如绿豆汤。平时多吃水果和蔬菜，不仅可以降火，还可以补充一定的维生素。
小腿起水泡可能是多种原因导致的，具体分析如下：
小腿出现水泡可能是因为脚部受到灼伤、蚊虫叮咬、螨虫过敏引起的丘疹性荨麻疹，建议患者此时要做好局部消毒，避免二次感染。烧伤后要及时涂抹湿润的烧伤膏，以避免感染和炎症的发展。如果是被虫咬所致，可以在局部涂抹炉甘石洗剂，也可以使用地奈德软膏、丁酸氢化可的松软膏等糖皮质激素，也可以服用抗组胺药物来缓解瘙痒。
脚上起水泡一般可以分为水疱型、角化型等类型，患者可以对症治疗。具体内容如下：
1.水疱疹：脚气分为多种，如果是单纯的水疱型，可以在局部涂抹酮康唑软膏，如果是糜烂型的脚气，可以通过冷敷或者消炎治疗，可以用黄连素泡脚或者硼酸湿敷来改善，还可以外用夫西地酸、复方多粘菌素B等消炎杀菌。
2.角化型：角化型可以选择比较油腻的药物，比如克霉唑软膏，也可以口服维生素E、尿素等霜剂。可以用苦参、白鲜皮、蛇床子、地肤子、紫草、徐长卿等中药来泡脚。
宝宝身上起水泡可以使用以下方法，具体分析如下：
如果是因为过敏引起的丘疹性荨麻疹、细菌感染引起的脓疱病、病毒感染引起的水痘、手足口病。丘疹性荨麻疹是由蚊虫叮咬所致，如果不伴有发烧症状，可以在局部涂抹丹皮酚乳膏。如果是因为细菌感染引起的脓疱病，那么就会出现疱液与正常的皮肤接触，这时候可以口服百多邦乳膏或夫西地酸乳膏进行抗感染治疗。
小孩身上起水泡很痒可能是水痘、疱疹等原因导致的。
小孩身上起水泡很痒，一般考虑为水痘，建议家长带小孩去医院进行检查，然后按医嘱使用复方炉甘石洗剂、阿昔洛韦乳膏、泛昔洛韦胶囊等药物进行治疗；如果患有疱疹，也可能会导致小孩身上起水泡很痒，可以用炉甘石洗剂外涂，或者局部用莫匹罗星软膏外涂，同时，患者应注意保持皮肤清洁，以免造成二次感染。
通常情况下，嘴上起泡，是上火的主要症状，可能是饮食不当引起的。
建议可以口服口炎清颗粒，板蓝根颗粒等中药进行调理，。也可用中医针灸、拔罐、推拿、按摩等疗法。平时要注意劳逸结合，少吃辛辣煎炸等热性食品。建议患者在治疗期间应该早睡早起，保持充足的睡眠；注意饮食的多样性，适量吃新鲜的水果、蔬菜比较好；注意保暖和通风，将室内环境保持在合适的温度范围内。
