上个月有几天感觉要受不了了，去医院做了心电图，115下，说是窦性心率过速。
想知道这是怎样引起的，怎样做能够有效地缓解过快的情况。ps：不想吃药。
可以见于心脏病、心律失常的患者，也可以见于焦虑症，或者是心脏神经官能症等情况。确诊需要做心电图等检查。如果检查没有问题，可以考虑按照焦虑症或者心脏神经官能症用药治疗。要避免精神紧张和过于劳累的情况。如果排除心律失常，建议多做户外有氧运动，建立开朗性格。
有的时候无缘无故就会心跳加速，有可能是和窦性心动过速或者心脏的问题有关系。要保持心情舒畅，情绪稳定，多吃些蔬菜水果，不要熬夜，保证睡眠，可以去医院做个心电图，心脏彩超，动态心电图等检查，查明病因以后再进行治疗。
正常人的脉搏和心跳是一致的，脉搏的频率受年龄和性别的影响，婴儿每分钟130次，幼儿每分钟100次，学龄期儿童每分80次，成年人每分钟70次，另外，运动和情绪激动时可使脉搏增快，而休息，睡眠则使脉搏减慢，成人脉率每分钟超过100次，称为心动过速，每分钟低于60次，称为心动过缓。
成年人的正常心率为60~100次/分钟，而正常成年人休息时的心率有显著的个体差异，平均约为75次/分钟。新生儿的心率非常快，达到每分钟130次以上。在成年人中，女性的心率通常比男性略快。在剧烈运动的情况下，心率可能增加得更快，可能超过每分钟100次。此外，一些疾病，如甲状腺机能亢进、严重贫血和感染，也可能导致心率增加。夜间休息时，心率可能低于60次/分钟。
正常心跳值一般为60～100次/分，可因年龄、性别或其他生理因素产生个体差异。年龄越小，心率越快，老年人心跳比年轻人慢，女性的心率比同龄男性快，这些都是正常的生理现象。安静状态下，成人正常心率为60～100次/分钟，理想心率应为55～70次/分钟。
