对于营血蕴热型的失眠，需要凉血宁神。
如果一个人每天醒的都比较早，醒了之后会迷迷糊糊的到天亮，就属于营血蕴热型失眠。这是肝郁火旺的表现，建议服用中成药舒肝解郁胶囊和丹栀逍遥丸调理，具有疏肝解郁降火，清脑安神的作用。平时可以使用枸杞，酸枣仁，玫瑰花。对于营血蕴热型的失眠，需要凉血宁神。这时候可以通过中医按摩的方式来进行治疗。
阴虚内热是体虚的一种常见表现形式，是由于体内阴液缺少造成的，病人会表现出心情烦躁、口干舌燥、脉搏系数、大便干燥、小便发黄、干咳少痰等；另外晚上的睡眠治疗会非常差，可能会盗汗等，严重的甚至会出现失眠症状，长期下去严重影响身心健康。
茯苓治疗失眠。不过单味药治疗失眠作用还是比较弱的。所以一般都会采用多种药物，相辅相成，来共同治疗失眠。比如归脾汤加减。若是失眠辨证为其他类型，比如心肝火旺，就不太适合用茯苓治疗。
拒绝咖啡因会使神经系统处于极度兴奋的状态，运动要有度，虽然运动能治失眠，但是很多人在实际的尝试中没有成功，这是因为睡前运动过量导致的，所以晚上运动最好选择慢走。
首先是催眠，再是药物治疗，最常用的方法就是药物的治疗，就是催眠药也分有不同的形式，比如一些安定类的睡眠药，司可巴比妥，就是加速病人睡眠，让病人睡的时候比较安稳一些，还有一些药物是改善我们脑子供血的辅助性药物，包括一些中药，我们可以选择性的吃。
