减肥的根本就是增加支出，减少摄入。产后之所以胖起来就是营养丰富，活动较少造成的。控制饮食，尤其晚餐，更应减少进食量。不食高脂肪食物，平时少吃或不吃油炸食物。养成规律运动的习惯，每天至少运动半小时，尽量多走路。
水煮蛋减肥法指的是以鸡蛋为主要食物，同时减少其他食物的摄入以达到减肥的效果。虽然鸡蛋含有的蛋白质含量比较高，可以满足人体的基本营养需求，但是仅仅通过水煮蛋来进行减肥是不合理的，因为长期只摄入鸡蛋，可能会造成体内的营养不均衡，从而对身体健康造成一定影响。建议可以在饮食调整上搭配食用水煮蛋以及坚持体育运动的方式来进行合理减肥。
168减肥法的做法是在一天之内空腹16个小时，只能在剩下8小时内适当进食。
将每天的进食时间固定在8个小时内，其余的16个小时保持空腹状态，这就是168减肥法。此种方法减肥的原理是让食物在体内充分消化、吸收、代谢，通过延长空腹时间来代谢掉身体多余的脂肪。
但是，168减肥法可能会导致胃酸侵蚀胃黏膜，引起胃病，也可能会由于缺乏能量而引起精神问题，建议爱美者不要长时间采用此方法减肥。
苦瓜减肥是要生着吃才能达到瘦身的效果，而且一天要生吃两到三条，要一斤才可以。也可以榨汁喝，不要把苦瓜打的太碎太烂，不然会破坏里面的营养，也不可以用热水焯掉苦味，否则都会影响效果。
揉肚子是可以减肥的。首先饭后顺时针揉肚子，可以促进消化和促进食物的吸收，有利于排出体内多余的宿便，而且还可以消耗体内的热量，有助于减肥。再者就是用精油，力气可以稍微大一些揉肚子，这样可以消耗体内多余的脂肪和热量，使腹部变瘦。
