平时要注意合理的睡眠，不要熬夜，不可以过度劳累，睡前可以喝杯牛奶，促进睡眠，多吃一些新鲜的水果，蔬菜，豆类瘦肉等，比如山楂，山楂具有降血脂，降血压，抗心律不齐等作用。多吃可以起到缓解症状，草莓、苹果对贫血具有滋补调理的作用。
补眼睛的食物主要是动物肝脏如猪肝，鸡肝等，内含大量的维生素a，可以保护角膜正常结构，维持视网膜功能。另外也可以多吃一些胡萝卜，西兰花等。莓中富含花青素，可以增进眼部血液循环，吃蓝莓可以减轻眼睛负担。
颈椎疼时所服用的药物主要以非甾体类消炎止疼药为主，但前提是到医院专科诊断清楚，如果确实是颈椎病引起的，且只是颈椎肌肉、韧带局部的疼痛，则可服用非甾体类消炎止疼药，代表药物有布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释胶囊、塞来昔布等，同时可服用一些活血消肿的药，如七叶皂苷钠、草木犀流浸液。
内痔是比较常见的疾病，主要是由于肛门里面的血管出现瘀曲扩张所导致的，和久坐久站等都有一定的关系。不要吃辛辣刺激的食物，不要吃油腻大的食物，多喝水，一定要保证大便通畅，同时避免久坐久站，避免坐比较凉的地方。
饮食以清淡为主即可，另外在最初的三天之内疼痛会非常剧烈，严重的时候可能会直不起腰来，这种时候可以口服一相关的抗炎药物来缓解症状，并且平时多平躺休息，也可以贴贴膏药，条件允许可以做做物理治疗。
