虽然遗传是乳腺癌一个因素，但是不是绝对的因素，平时的时候只要注意预防的话，是不会的乳腺癌的，首先要保持心情舒畅，不要有太大的压力，而且平时的时候也要多休息，保证充足的睡眠，平时的时候注意饮食均衡，多吃蔬菜水果。
乳腺癌的发现一般是因为内分泌失调，不良的生活习惯等引起的，预防乳腺癌的方法可以通过一些运动来提高自身的免疫力，并且平时可以吃点有助于身体的保健品。但是平时切勿过度劳累，多注意个人卫生等。
运动是预防乳腺癌方法。适当的体育锻炼能保持能量的均衡，促进身体的新陈代谢，女性常吃菌类、高蛋白类的鱼类、粗粮可以有效预防乳腺，充足的睡眠，消除压力如果精神压力过大，会导致内分泌的失调。
乳腺癌预防，不要吃过多含有雌激素的食物，定期检查乳房，如果发现了乳腺疾病，需要及时的使用手术和药物治疗，避免发生癌变，对身体是有好处的，所以不需要担心，正常生活就可以了。
预防乳腺癌可以喝绿茶、红茶、乌龙茶等，而其中绿茶的抗癌防癌作用较强，这是因为绿茶是一种未发酵过的茶，比起熟茶如红茶与乌龙茶等，绿茶比较没有经过氧化，保留了比较多的天然成份。如绿茶对N一亚硝基化合物（一种致癌物）的合成阻断效果好，平均阻断率达82%以上，而红茶仅为43%。绿茶中所含的多酚能够防治多种癌症。干绿茶的茶叶有40%的成分是多酚，每天喝3到5杯绿茶以预防癌症。
