缺铁性贫血是由于铁摄入量不足引起的，要常吃一些橘子，猕猴桃，大枣等富含维生素C的食物，这些食物可以促进食物中铁的吸收。要常吃动物性食物，例如鱼肉，猪瘦肉等，这对缺铁性贫血极有益的，另外动物的肝脏中的铁是很容易让人吸收的。
缺铁性贫血的患者有贫血的表现，最常见的有乏力、困倦、头晕、头痛、耳鸣、心悸、气促和纳差等，而且有些患者通常面色比较苍白、心率加快，此外还有组织缺铁的一些表现，比如精神行为异常，如烦躁、易怒、注意力不集中、异食癖，患者体力、耐力明显的下降，而且容易发生感染。儿童生长发育比较迟缓，智力相对要低下。
如果您患有缺铁性贫血，可以服用补血口服液，补充铁和维生素C，多吃含铁量高的食物，如动物肝脏、枣子、坚果、瘦肉等，多吃水果和蔬菜，促进体内铁含量的提高。吸收氮，有利于调节贫血。此外，还要注意定期妊娠检查，以确定胎儿的情况。
轻微的缺铁性贫血平时注意食补就可以了，可以适当的多吃一些动物的血制品、肝脏、肉类、红枣、菠菜等一些食物。怀孕期间应注意作息规律，不可熬夜，饮食以清淡为主，按时孕检。
主要是多吃一些含铁的食物，可以多吃一些猪血猪肝，大枣红糖，多吃一些木耳瘦肉也可以，多吃一些阿胶类的食物，目前还需要查明一下贫血的原因，然后针对性的进行对症治疗，才有利于贫血的恢复。需要定期复查一下血色素的情况。
这可能是体内贮存铁的缺乏而影响到血红蛋白的合成所致的，可能是有失血的地方。可以进行排查。改变不良的生活习惯。平时饮食上多吃含铁丰富的食物和补血的食物，多吃高蛋白，维生素丰富的食物，加强营养。可以服药调理。注意休息，不能过度劳累，放松压力，保持愉快心情。
