主要包括以下几个方面，工作压力比较大，长期的精神压抑，精神过度紧张，或者是受到了重大的刺激和心理创伤以后都会引起月经功能的紊乱。当受到寒冷刺激以后，盆腔内的血管会因此而收缩，也会造成月经问题。在饮食习惯上也要注意少吃辛辣刺激性食物，过与油腻的食物，应该清淡饮食，合理搭配均衡营养。多吃水果蔬菜，平时也可以补充一些营养物质。注意保暖避免感冒。
月经不调多数受内分泌的影响，需要注意休息和充足的营养，最近不要吃垃圾食品，要按时吃饭，一日三餐，注意营养均衡，多运动，及时去医院做个妇科检查，排除一下妇科疾病，情绪异常长期的精神压抑，生闷气或遭受重大精神刺激和心理创伤，都可导致月经失调或痛经、闭经。
月经正常来潮是成熟女性身体健康的重要标志，许多妇女发生月经失调后，只是从妇科疾病方面去考虑，而忽视了外因，许多不良习惯因素也可能导致月经失调，包括抽烟、喝酒、长时间喝冷饮等，因此女性自月经初潮起，就应学习，了解一些卫生常识，对月经来潮这一生理现象有一个正确的认识，消除恐惧及紧张心理，可预防原发性痛经产生或提高痛阈减轻疼痛程度。
引起月经不调的原因是一、长期时间吹空调导致女性身体的寒气较重，身体推及大量的血块，导致每个月来例假就会导致痛经或月经不调症状发生。二、女性长期时间熬夜，长期加班工作压力大，饮食不规律、长期吃凉性食物，没有得到更好的调整好工作和生活。三、妇科病也会影响女性的月经不调。已婚女性及有性生活的女性一年至2年要检查一下妇科检查，从而知道自己的身体，早发现早治疗。
月经不调严重会对女性的皮肤方面有影响，会引起痤疮。容易导致不孕不育，以及对身体的精神状态也有影响。会导致病人出现贫血，出现头昏、眼花，甚至会继发感染，和出现下腹疼痛，易导致内分泌紊乱。
