给我一些建议吧
用开水冲鸡蛋，用2个打匀。不仅养胃，而且还丰富了一天所需要的营养。是最科学，最好的吃法了。而且对身体虚弱的人最有帮助，如果嫌弃鸡蛋的腥味，可以加点香油，香油也有滋润肠道的作用。
蜂蜜柠檬水建议用温水泡，水温太高破坏蜂蜜，太低了柠檬泡不开，柠檬蜂蜜水当中的柠檬可以起到美白的效果，柠檬水是美容的佳品，能防止和消除皮肤色素沉着，起到美白的作用。
柠檬晚上喝效果会比较好，因为柠檬是一种感光的食物，这种食物在吃过之后。如果被太阳光照射会使人的皮肤变黑或者是产生斑点，所以尽量在晚上喝，这样可以不用照到太阳光，就不会产生变黑或者是斑点这些状况。
百香果可以和蜂蜜柠檬一起泡水，蜂蜜主要起到一个调节柠檬和百香果酸味的作用，还可以缓解两种食物的属性，更加有利于机体的健康。百香果和柠檬中都含有丰富的维生素，每天适当的喝一点，可以起到软化血管，淡化皮肤色素沉着。
喝蜂蜜水的时候不能用凉水冲，也不能热水冲，用温开水泡比较好。不会破坏蜂蜜中的营养成分。如果用热水泡蜂蜜，会导致蜂蜜中的一些活性成分被破坏，用凉水泡蜂蜜会出现溶解不完全的情况。所以在40度以下的水温泡蜂蜜水喝比较好，这样不会破坏蜂蜜的营养成分。
60度左右就可以，不要太热。蜂蜜是蜜蜂从开花植物的花中采得的花蜜在蜂巢中酿制的蜜。可以适当的饮用蜂蜜，蜂蜜里面含有比较多的营养物质，以及人体必须的一些微量元素。
