得了视力下降应该在调节放松的状态下，平行光线经眼球屈光系统后聚焦在视网膜之前，称为近视。因为这种眼只能看近不能看远。近视眼的预防工作重点要放在青少年身上，首先是注意用眼卫生，纠正不良的用眼习惯；其次用眼光线适当；最后，定期检查视力，解除眼部疲劳。
得了视力下降了应该对青少年学生来说，要注意写字、台灯不宜太亮，用普通灯泡15瓦，用三基色节能灯3瓦。长时间近距离用眼时应该戴专用的防近视眼镜；看电脑的距离不小于60厘米，看电视的距离不小于3米。已经近视或有其它屈光缺陷的眼应该常戴度数准确的眼镜。每天睡眠时间不少于8小时。
平时应该通过以下措施保护颈椎。
1.对颈椎进行有效的防护，可以防止颈椎疾病的再次发作。在日常的生活中要注意保持头部和脖子的位置，通过颈托保持颈椎的正常弯曲，多做一些前倾、后仰、左右旋转等运动，对身体健康有好处。
2.保持良好的睡觉姿态，柔软度合适，可以侧卧或平卧，枕头不宜过高。
3.平时工作和工作中使用的体式是一个舒服的姿势，不抬头也不低，工作一个多钟头要稍微动一动脖子和脖子，让颈椎和脊椎肌肉放松放松，减少肌肉紧张和痉挛。
视力模糊在怀孕期间，由于身体体内激素的变化，容易引起眼睛度数出现暂时性的变化，若此阶段不注意用眼和休息，是很容易导致眼睛出现问题。应引起重视，除了眼睛方面，身体其他方面也是可以导致此类型的问题发生的，注意休息和注意用眼时间是很重要的。
女性腰间盘突出的平时治疗，首先卧床休息是最基本，也是最重要的基本治疗，因为椎间盘在正常生活里面，起到支撑体重的作用，在直立或者坐着的时候，椎间盘要承担很大的重量，这时候里面的压力很高，对神经根产生的压迫相应比较重。某些药物也可以起到比较好的作用，这些药物主要就是针对炎症反应的，减轻神经根的水肿，减轻局部的炎症反应，通过这些措施来起到缓解疼痛的作用。再就是手术治疗，依据不同病情，可选择不同手术方式。
视力模糊应该选一安静场所，或坐或站，全身放松，清除杂念，二目睁开，头颈不动，独转眼球。先将眼睛凝视正下方，缓慢转至左方，再转至凝视正上方，至右方，最后回到凝视正下方，这样，先顺时针转9圈。再让眼睛由凝视下方，转至右方，至上方，至左方，再回到下方，这样，再逆时针方向转6圈。总共做4次。每次转动，眼球都应尽可能地达到极限。这种转眼法可以锻炼眼肌，改善营养，使眼灵活自如，炯炯有神。
