首先应该放松心情，不要给自己太大的压力。其次，平时可适当的做运动，增强自身体质。然后，也可以通过针灸、按摩、刮痧，有效促进血液循环。一定要饮食清淡，营养均衡，在平时可以适当的吃一些红色的食物，例如花生、红枣。也可适当的吃一些五谷杂粮粥，可以五脏同养，保持体内阴阳平衡的状态。
心包经气不通畅，胸中心包的阳气得不到宣泄，人就会忧愁抑郁。再者，心包经淤堵不通，就会出现血管不通，血液不干净，不能在全身正常运动的现象，从而导致心脑血管病，心理疾病的产生。
心包经不通会出现心烦，心惊，心悸，心闷，心痛，短气上气有压力感忧郁易怒，口腔溃疡口干口臭等症状。心包经不通是心脏供血不足，心肌失去营养，缺血缺氧导致的。平时低盐低脂饮食，勿劳累。
心包经不通有失眠多梦易醒难入睡，心烦健忘胸翳闷口干，神经衰弱等症状，还会有疼痛以及麻痹感。心包经的周围是心脏，是能够起到一个保护的一个作用，有伤害才会出现失眠的症状。
心包经堵塞不通，就会有血管不通，血液不干净，不能正常的运动会导致心脑血病，心理疾病的产生还会出现三高症，心包经起不通畅，胸中的阳气自然得不到宣泄，会特别的忧愁。
