请问下怎么才能摆脱内向呢感觉自己太内向了无论做什么都怕...

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请问下怎么才能摆脱内向呢感觉自己太内向了无论做什么都怕出丑现在感觉好烦朋友都没有我该怎么办？？？每次做事情之前很有信心可是做事情的时候跟做事情之前完全不一样话也很少额好烦

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孙文贤医师湖北省武穴市第二人民医院儿科二级甲等

擅长：腹泻病、肺炎、新生儿口炎

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问题分析： 首先你要有良好的生活习惯饮食要正常可以多运动运动多看看电影听听音乐再紧张的时候让自己很快的放松下来
意见建议：首先是需要调整你的心态，和你自身生活的环境以及性格等都是有关系的，所以是需要注意多和朋友进行交流的

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