来月经可以吃苹果。
女性在月经来潮时，是可以适量的吃苹果的。并且苹果具有丰富的维生素、氨基酸、纤维素、铁元素等，这些元素可以很好的缓解女性因为月经来临导致的焦虑、抑郁、食欲不振、缺铁性贫血等症状。另外，女性在月经来潮时需要注意保暖，避免着凉。
建议女性来月经时饮食上需要注意营养均衡，并且保持阴部的清洁干燥，避免感染。
通常女性来月经时可以吃苹果，但是在月经期间吃的食物不宜过凉，以免引起胃肠道的不适，或出现痛经、月经不调等情况。
女性在月经期间饮食应该以清淡、富含营养且易于消化的食物为主，避免吃生冷、辛辣、刺激的食物，并且适当的补充粗粮、干果，以及新鲜的水果和蔬菜。女性还需要保持外阴清洁、干燥，并勤换卫生巾和内裤。
通常情况下，来月经可以吃苹果、梨。具体分析如下：
来月经时患者的身体比较虚弱，但是可以吃苹果、梨的，主要是因为苹果、梨当中含有维生素、钙、铁、磷等营养物质，具有润肺、止咳化痰、清热利尿的作用但是一次性不要吃太多。注意养成良好的生活习惯，经期不要熬夜，规律饮食，避免辛辣刺激性食物的摄入，适当运动，增强体质，多吃一些如红枣、动物内脏、桂圆、乌鸡汤等补气血的食物。多参加户外活动，放松心情，保持心情愉快。
正常的情况下在月经期是不会发生憋气症状的，如果发生了呼吸困难憋气的症状需要及时检查是不是有心肺疾病引起的，月经期由于阴道出血如果出血量过大可以引起贫血，有贫血的情况下可以出现胸闷呼吸困难的症状，但是并不会发生明显的憋气症状。如果有气管炎，肺炎的时候，也会出现憋气的现象，如果有神经功能紊乱，也会导致憋气的现象。只需要对症治疗。
月经期间，是可以吃苹果的，但是不要吃生冷辛辣刺激食物。需要观察经期出血量的情况是否正常，多吃温补的食物，多吃新鲜的蔬菜和水果。同时在多吃补血的食物对经期是有帮助，平时也不要熬夜，预防内分泌失调。
月经期间是可以吃苹果的，并且还可以吃香蕉、榴莲、火龙果、桃子等水果，但是不能吃寒性较大以及过凉的水果，比如葡萄、柚子、橙子、菠萝、西瓜、梨等。并且，因为月经期间，女性的免疫力低下，子宫黏膜脱落，所以在此期间，女性应该注意保暖，避免受凉，不要喝冷饮，不要坐凉凳子。可以多喝一些生姜红枣红糖水，以及茉莉花茶，也可以适量喝点红酒等，可以促进微循环。
