来例假的时候可以多喝蜂蜜水，蜂蜜水具有一定的热量，可以减轻痛经的症状，还可以调节经期易怒的心情。蜂蜜水里富含维生素C，可以增强人体的免疫力，适量饮用蜂蜜水对身体没有任何的影响，但要注意水温和浓度。血糖高的人要多喝蜂蜜水。月经期间要注意多休息，同时要注意腹部的保暖，不要吃辛辣、油腻、生冷、辛辣等刺激性的食物。在来例假的时候要注意个人卫生，使用优质的卫生巾，并且要经常更换卫生巾，以防止感染。
一般来说，来月经可以喝蜂蜜柠檬水。具体分析如下：
来月经适量喝蜂蜜柠檬水，可以帮助补充多种维生素和矿物质，有助于缓解月经期间出现的消化不良，反酸，恶心等不良反应，还能促进肠胃的蠕动，从而预防便秘，因此，来月经一般可以喝蜂蜜柠檬水。但是要适量，以免加重胃肠道负担。
日常生活中，饮食应当尽量以清淡为主，少吃生冷、辛辣、刺激的食物，多吃新鲜的蔬菜和水果。
月经期间可以适量喝红茶，不可多喝。
红茶具有消炎杀菌的作用，可以生津止渴，红茶中含有很多的营养物质，可以补充身体器官的需要。红茶不适于放凉饮用，放凉饮用会影响暖胃效果，但不要多喝。月经期间以温热食物为主，注意保暖，不要受凉，最好不要碰凉水。同时多吃新鲜的蔬菜和水果，多吃鱼类、蛋类、奶类、瘦肉以及豆制品等，不吃辛辣生冷硬食物。
一般来说，月经是否可以喝蜂蜜要根据实际情况进行判断。具体分析如下：
月经是指伴随卵巢周期性变化而出现的子宫内膜周期性脱落及出血，如果患者的月经比较规律，而且没有不适症状，一般来月经可以喝蜂蜜。蜂蜜当中含有丰富的营养成分，可以补充营养。但是如果患者腹泻，一般不可以喝，因为蜂蜜具有润肠通便的作用，可能会加重症状。女性在月经期间应该注意休息，避免剧烈运动，保持清淡饮食，避免食用辛辣刺激性食物。
咖啡是咖啡豆经过烘焙制成的，含有咖啡因、脂肪、蛋白质、纤维等成分，来月经可以喝咖啡，但是要适当的喝，适量的可以缓解疲劳，促进消化液分泌，所以患者不用过分紧张。
需要注意的是，月经期要注意肚子保暖，避免吃生冷、寒凉的食物，以免引起月经血淤积、宫寒不通畅等。另外，月经期也不能同房、盆浴、坐浴等，尽量保持局部清洁卫生。
通常情况下，月经期间患者可以喝蜂蜜水，一般不会有不良反应。因为蜂蜜是一种天然的营养品，其中主要富含维生素、矿物质等营养物质，并且可以帮助消除人体内的垃圾，促进患者的新陈代谢，并且患者喝蜂蜜水还会起到一定美容美颜、排毒等作用。如果患者长期服用，还具有一定的缓解睡眠、增强身体免疫力和抵抗力等功效，患者早晨空腹喝蜂蜜水，一般可以促进消化吸收，并且能够增加肠胃蠕动，缓解便秘症状。
