糖尿病可以吃葵花籽吗?

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糖尿病可以吃葵花籽吗?
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吴金花 菏泽市中医医院内科 三级甲等
擅长:高血压、糖尿病
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问题分析:糖尿病不宜多吃葵花籽
意见建议:葵花籽含脂肪可达50%左右,其中主要为不饱和脂肪,而且不含胆固醇;亚油酸含量可达70%,有助于降低人体的血液胆固醇水平,有益于保护心血管健康。对于血糖的影响不是太高,所以可以食用,但是葵花子虽好,但因热量较高,不宜多食,以每日50克为宜。
相关问答

糖尿病可以吃葵花籽油。
葵花籽油是一种常见的食用油,含有丰富的营养成分,包括维生素和蛋白质、不饱和脂肪酸、铁和钙等。可以补充身体所需的营养。适当的饮食是可以的,不会影响糖尿病。要避免吃高脂肪食物,适当添加食用油,避免引起高血脂。因为肥胖是糖尿病的天敌,而糖尿病人比普通人更容易得心血管疾病,所以控制油脂的摄入很重要。

孙香兰副主任医师内科山东省立医院
擅长:内分泌常见病的诊治。

糖尿病可以吃葵花籽油。
葵花籽油是一种常见的食用油,它含有丰富的营养成分,包括维生素和蛋白质、不饱和脂肪酸、铁和钙等。可以补充身体所需的营养。葵花籽中含有氨基酸、钙、铁、磷、不饱和脂肪酸、维生素以及蛋白质等营养物质。不饱和脂肪酸降低胆固醇和降低血压适当的饮食是可以的,不会影响糖尿病。同时还能预防心脑血管疾病的发生,此外,铁还能预防缺铁性贫血,其中含有的卵磷脂也可以增强记忆力。

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糖尿病患者可以适量吃葵花籽。
葵花籽属于坚果,糖尿病患者可以吃葵花籽,可以在一定程度上达到补充糖尿病患者营养的目的。事实上,糖尿病患者不仅可以吃葵花籽,还可以吃杏仁、开心果、腰果等,因为这些坚果富含维生素E,可以达到为糖尿病患者补充营养的目的。另外,糖尿病患者虽然可以吃葵花籽,但是葵花籽的总摄入量也要控制,因为摄入过多的葵花籽也会对糖尿病患者的血糖产生一定的影响。

孙香兰副主任医师内科山东省立医院
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葵花籽油可以吃。
但请注意适量食用,不要吃太多。否则,身体也会有某种反应。此外,糖尿病人要检查血糖、尿糖,熟悉自己的身体状况,注意不要让糖化值过高。葵花籽油中的亚油酸有助于降低人体血液胆固醇水平,有利于老年人心血管健康。向日葵油中含有50%左右的脂肪,所以老年人吃也没关系。其中葵花籽油含有丰富的维生素B1和维生素e、铁、锌、钾、镁,能有效预防贫血等疾病,对稳定情绪、防止细胞衰老也有很大作用。老年人有癌症、高血压、神经衰弱,食用有很好的预防效果。还可以治疗失眠,增强记忆力。

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糖尿病患者可食用干豌豆。
干豌豆具有较全面而均衡的营养,富含丰富的蛋白质、膳食纤维等,对血糖应影响不大,还富含铬元素,有利于糖和脂肪的代谢,能维持胰岛素的正常功能,适合糖尿病患者,但是还应该适量食用。糖尿病饮食调理应该引起重视,应少食多餐、多食粗粮类食品,勿食含糖量较多之食品,在日常生活中应该加强体育锻炼,增强体质,以控制血糖。

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糖尿病患者血糖控制得较好时可以适当吃番薯。
番薯、土豆、南瓜等都属于淀粉含量比较高的食物,含糖量可能比一般的面食类食物要高一些,所以如果血糖控制的好,完全可以代替面食或者和杂粮等食物一起吃,这样有助于血糖的稳定。如果血糖还没有得到很好的控制,要适当的减少这种淀粉类食物的摄入量,除了日常的面食之外,一定要避免过量进食淀粉类食物,避免血糖波动过大。

孙香兰副主任医师内科山东省立医院
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