考虑是膝关节滑膜炎。滑膜炎多数可以因为暴力打击，过度劳累，关节附近骨折，关节内积液没有治疗，或者常年的关节反复刺激而引发的疾病，运动员和老年肥胖者很容易出现。
有可能是腰椎间盘突出症，也有可能椎管狭窄，小关节紊乱等症状。建议可以到当地正规医院骨外科就诊，做个腰椎CT检查，明确诊断。如果腰椎间盘突出症的，可以卧床休息，做一下手法复位以及腰椎牵引、超短波治疗来改善症状。
老年人下蹲困难膝盖痛是缺矿物质的表现。同时运动和感觉障碍、痛觉过敏、有触电感，手指麻木或蚁行感、手部无力、持物坠落，甚至出现肢肌萎缩等。下肢可出现放射性痛、麻痛感、无力、不能站立、行走、下蹲等，活动后加重，休息后可减轻，重则肌萎缩、跛行、功能下降。
你现在才45岁，在上下台阶的时候或者是蹲下的时候困难，应该是膝关节的问题。可能是身体缺钙引起的上下台阶下蹲困难，你现在可能就是膝关节退化造成的。也可去医院进行检查治疗，平时要注意补钙。
病情分析： 你好，根据你说的情况，双膝弯曲下蹲困难大约10几年了，应该是出现了变行。
意见建议：建议去医院进行康复理疗，平时也要养成良好的锻炼习惯，不需要吃药，尽最大努力进行恢复。
问题分析：您好，根据您的描述，您的膝关节情况考虑因骨性关节炎、退行性变等异常，与劳累、受凉、损伤等因素有关。
指导建议：建议您去综合医院康复科或康复医院，专业评估，根据具体情况对症做超短波、超声波、针灸、运动康复等综合理疗，促进症状缓解，功能恢复。
