脑动脉硬化如何进行锻炼

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我患有脑动脉硬化初期症状,如何进行锻炼?
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刘风华 河北省邢台人民医院外科 三级甲等
擅长:前列腺疾病、男性性功能障碍
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你好
适度康复锻炼:
“三、五、七”运动法:
“三”:是指每天要步行3000米以上,且每次坚持30分钟。
“五”:是指每星期要运动5次以上。
“七”:是指运动后心率+年龄=170。
太快心功能容易超负荷,运动量太轻只能起到安慰作用,不能改善心脑血管功能。病人可根据自己年龄、性别、体力、病情等不同情况逐步增加运动时间和运动强度。锻炼的时间可从15分钟逐渐增加,身体状况差的老年病人可采用间歇运动方法,即运动2—3分钟休息2—3分钟,循序渐进地进行锻炼,散步,慢跑,打太极拳,做柔软体操均可。
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张可娜 护士 巩义市第一人民医院妇产科 二级甲等
擅长:妇产科
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指导意见:脑动脉硬化初期应该以预防为主,首先,应注意加强体力和体育锻炼.身体运动有利于改善血液循环,促进脂类物质消耗,减少脂类物质在血管内沉积,增加纤维蛋白溶酶活性及减轻体重,因此应坚持力所能及的家务劳动和体育锻炼.
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你好,一般需要多喝白开水和多吃蔬菜水果。需要保持心情舒畅。多活动锻炼没有特殊要求。
相关问答

脑动脉硬化患者通常吃清淡的食物。
脑动脉硬化是指脑血管的慢性变性与增生性改变,患者常表现为头晕、头痛、烦躁、心悸、失眠等。脑动脉硬化患者的饮食是一种长期的变化,不能一蹴而就。比如说最常见的五谷杂粮,可以增加日常生活中的摄入量,而且对于豆类,奶制品也有很好的补充蛋白质。控制血糖时,可以多吃蔬菜水果,增加绿色纤维的摄入量。患者平时还应多喝温水。

吕志勤主任医师内科北京大学第一医院
擅长:诊治脑血管病、脊髓损伤、锥体外系疾病、神经科疑难病症和神经心理障碍疾病。

脑动脉硬化严重则会有形成脑出血、脑梗塞的风险。形成脑梗塞的机制。脑动脉硬化逐渐严重,脂质会堆积于血管,会失去弹性。在这种现象下,尤其是脂质的堆积,会逐渐造成血管腔内的狭窄,血流通不过或者减少。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院
擅长:内科、心血管疾病

需要注意看看脑动脉硬化的具体的情况的,需要注意看看有无高血压及高脂血症的,有无脑血管疾病的,注意控制基础疾病的平稳的,延缓病情进展,可以就诊医院神经内科,在医师指导下使用改善脑循环,营养脑细胞的药物。

黄世昌副主任医师内科北京大学第一医院
擅长:治疗脑血管病及躯体形式障碍等情绪性疾病

近期查体发现有脑动脉硬化的情况,考虑跟年龄增大,血管老化硬化有关,可以导致脑动脉狭窄,影响脑供血,可以导致脑萎缩,导致痴呆病变,目前只能改善症状,还有看看颈动脉彩超或者头颅CTA看看有无血管狭窄,动脉粥样硬化及斑块形成的情况的注意的情况进一步治疗的。

廖张元副主任医师内科天津医科大学总医院
擅长:脑供血不足、脑梗塞及缺血性脑血管病、颈动脉狭窄的诊断与治疗,侧重神经介入治疗

脑动脉硬化在年龄已经存在。从30岁开始,注意饮食控制。主要饮食控制可导致食物高脂血症,控制总热量摄入,多吃绿色新鲜蔬菜,坚持体育锻炼。戒烟戒酒,尤其是戒烟对动脉粥样硬化有重要的促进作用。

黄世昌副主任医师内科北京大学第一医院
擅长:治疗脑血管病及躯体形式障碍等情绪性疾病

初期的脑动脉硬化一般不严重。
患者在脑动脉硬化的初期,病情并不是特别严重。可以通过药物干预和生活方式干预治疗。抗血小板聚集、调脂稳定斑块、改善脑代谢、控制基础疾病等药物治疗。如果出现临床症状,可以通过中药,中成药等辅助治疗。平时一定要有规律的作息,缓解压力。脑动脉硬化一旦发生就很难逆转,随着年龄的增长会逐渐加重。所以如果患者处于初期,一定要引起重视,尽早到医院进行干预。

吕志勤主任医师内科北京大学第一医院
擅长:诊治脑血管病、脊髓损伤、锥体外系疾病、神经科疑难病症和神经心理障碍疾病。