气血不足多久能调理好，是不能完全确定的，具体分析如下：
如果患者是长期的慢性疾病，或是因为长期的失血所造成的气血不足，那么一般需要20天左右就能调理好。
如果是由于创伤、手术、剖腹产等原因引起的大出血，也会引起血液循环的失调，这种情况下，一般在1个月内也可以痊愈。
但是，如果是有慢性疾病或者是体质较差的人，治疗的周期就会更久，大概要两个月及以上。
心脏供血不足可以1通过以下方式锻炼，具体分析如下：
心脏供血不足不能做剧烈的运动，可以选择一些难度较低的运动，比如打太极或者瑜伽，这两种运动都能拉伸肌肉，促进血液循环。可以慢跑、慢走等。心脏供血不足需要定期到医院做检查，以稳定病情。饮食上要少吃肥肉、动物和植物油，多吃新鲜蔬菜和水果。口服盐酸倍他司汀和西比灵。
一般来说，心脏供血不足吃清淡、有营养、含碘丰富的食物。具体分析如下：
对于心脏供血不足的患者，要注意饮食的清淡、营养，可以吃胡萝卜、山楂、木耳、黄瓜、香蕉、苹果、黑木耳、豆制品、花生米、核桃仁、红薯、西红柿等食物，还可以吃海带、紫菜等含碘丰富的食物，对身体有一定好处，但是要适量。
日常生活中，应当为患者提供舒适的环境可促进休息，患者需要多休息，避免过度劳累。
心脏供血不足一般需要注意饮食、适当运动、药物治疗。
1.饮食方面：饮食方面要注意饮食，尽量减少盐的摄入，尽量不要食用含有脂肪的食物，特别是动物内脏、猪油、动物油等；
2.适量运动：一星期2-3次运动，尽量不超过30分钟至1个钟头，同时还可以做一些有利于机体功能调节的运动。
3.药物治疗：心脏供血不足可能会造成心绞痛，患者需要及时就医，可以在医生的指导下使用药物进行治疗，如酒石酸美托洛尔片、盐酸维拉帕米片、硝苯地平片等。
如果有心脑供血不足的症状，可以挂神经内科或者心内科。
动脉粥样硬化会导致心脑供血不足。常见的是一些有高血压、糖尿病的危险因素的中老年人，也有吸烟、喝酒、高血脂等。如果出现脑供血不足，会导致长期的头晕头疼、睡眠不好、注意力下降等症状。
如果是因为心脏供血不足，会导致胸闷、憋气等症状，患者需要积极进行治疗。
由于引发心肌缺血的病因复杂多样，故其治疗药物也种类繁多，患者需在医生指导下使用合适的药物进行治疗。
患者可以根据病因吃硝酸甘油、硝酸异山梨酯、5-单硝酸异山梨酯、美托洛尔、比索洛尔、维拉帕米、地尔硫卓、硝苯地平、氨氯地平、阿司匹林等药物进行治疗。此外，适当吃虾皮、海虾、牡蛎、动物内脏等富含钙、铁、锌、硒等微量元素的食物，对维持心血管健康有一定积极作用。
