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撕脱性骨折虽然不是什么大问题的，但是也需要自己注意一段时间，可以休息两周，踝关节做下固定，比如打石膏或者是小夹板，不能过多的下地活动，如果是下地活动的话容易导致下肢、足部肿胀，在床上的时候多垫高患肢，饮食上要清淡些，不吃过于油腻的食物。
脚踝骨折可以通过使用拐杖、家人搀扶等方法上下楼梯。
1.使用拐杖：脚踝骨折，无论是采用保守治疗还是手术治疗，受伤后四周内都需要禁止负重行走，因此患者必须拄双拐上下楼梯。
2.家人搀扶：如果上下楼梯存在困难，需在家人的搀扶下完成，避免摔倒发生再次骨折。如果有相对牢固的股骨长生长，可以尝试完全弃拐负重行走。
桡骨远端骨折手肿3~4周左右。桡骨骨折后手部肿胀的原因有两种，一种是在骨折的过程中，因为骨头的破裂，导致了皮下的松质骨断裂，因为松质骨中有供骨头生长的血管，一旦营养血管破裂，血液就会沿着皮肤的缝隙扩散到皮肤下面。如果是因为体内的血液可以自行凝固一周左右就会消失，但是出现了一些比较严重的血管异常。单纯依靠自己的凝血机制是无法做到完全止血的，必须要通过外科手术，寻找断裂的血管，以减少继发性出血。
常见老年人骨折类型有桡骨远侧骨折、脊柱压缩性骨折、股骨近端骨折。老年患者多有骨质疏松症，容易发生骨折。
1、桡骨远侧骨折：老人跌倒后，双手接触地面，腕部变形、疼痛等症状。
2、脊柱压缩性骨折：老年人因意外跌倒、髋部着地或骨质疏松老人咳嗽、打喷嚏容易造成脊柱压缩性骨折，主要症状是腰部疼痛，并向两侧胸肋部位辐射。
3、股骨近端骨折：股骨粗隆间骨折、股骨颈骨折等。
脚骨折吃蛋白质、维生素、矿物质含量高的食物好的快。脚骨折是因为外伤、出血、疼痛等原因，体内大量的水分、盐分流失，导致蛋白质的分解速度加快，心情不好，活动范围减少，消化功能下降，身体会出现疲劳，需要适当的补充矿物质。患者饮食宜清淡易消化，少食多餐，补充营养，多吃动物蛋白质，例如瘦肉，植物蛋白，例如大豆。多吃维生素丰富的食物，蔬菜、水果、动物内脏、蛋黄等都含有丰富的维生素。可以多吃花生衣、芝麻等富含矿物质的食物。骨折后要卧床休息，平时要多吃芹菜、白菜等纤维素含量高的蔬菜。多喝水果和蜂蜜，避免大便干燥。
腿骨骨折吃一些含钙丰富的食材如牛乳、虾米皮及老母鸡汤等好得快。腿部骨折后要注意营养，高蛋白、高卡路里、高纤维素、低脂肪饮食有助于加快康复，例如大骨汤、鱼汤中含有大量的钙质、胶原蛋白等，有助于骨折的愈合。如果营养情况良好，那么在骨折愈合过程中，饮食作用是很少的，多晒太阳可以促进皮肤的维生素D的合成，从而促进钙的吸收。
