枕头尽量选择软硬度适中，弹性良好的枕头，高度为10-15cm左右，直径30cm左右最好，如果经济允许，选用乳胶枕最好，材质选择透气柔软度好的，同时预防颈椎病也非常重要，要养成良好的习惯，不要长时间的伏案工作，可以适当参加户外活动，注意颈部的保暖。
颈椎曲度变直不是很严重。
颈椎病是一种比较常见的脊椎退行性病变，在做颈椎影像学检查的时候会出现颈部曲度变直甚至反弯的情况，这是保持颈椎功能的基础，如果是颈椎的弯曲或者是反弓会牵拉颈椎管内的脊髓，如果情况比较严重，还会压迫到前前侧动脉影响供血，引起一系列的神经症状。如果只是单纯的曲度变直，则不是很严重，但是要尽快的进行治疗，使其恢复正常的生理曲线，同时也要注意防止与颈椎有关的不良因素，比如：长时间的低头，保持姿势。
颈椎曲度变直可以通过牵引、中药热敷来矫正。想纠正颈椎曲度变直，必须要长期坚持。
1、主要是用手法来改善颈部肌肉的特性。
2、采用牵引疗法，调整颈椎的力量。
3、用中药进行热敷，使肌肉得到充分的恢复。
临床研究表明，以上方法能有效地改善颈椎的弯曲，但是要长时间的保持，因此建议年轻人不要过度的接触电子设备，长时间的低头会导致颈椎弯曲。
通常来说，颈椎生理曲度变直头晕需要马上休息，使用药物。
当颈椎出现生理弯曲变直，出现头晕的时候，要注意不要做太多的活动，以免出现眩晕的情况。可以口服活血化瘀的药物，扩张血管的药物，缓解眩晕等。可以选择龙血竭胶囊、独一味胶囊、低分子右旋糖苷、盐酸氟桂利嗪等。其次，要根据颈椎生理曲度的变化采取相应的治疗措施，平时要多做一些颈椎保健操，尽可能让颈部的生理弯曲回复到正常状态，从根本上解决问题。
颈椎生理曲度变直多由姿势不当而造成，颈椎曲度变直又称颈椎生理曲度消失或颈椎生理曲度反弓。颈椎生理曲度变直会引起大脑供血不足的，可以用牵引或颈椎药枕来纠正的平时要注意好颈部保养，有空可以做一下颈椎保健操或者八段锦。也可以到中医院配合针灸调理。
