腰间盘突出是在腰椎上下椎体间的纤维组织，以腰4.5和腰骶段为多见。
腰椎间盘突出主要是由于长期的腰背部肌肉和韧带的损伤，造成腰椎间盘的退行性改变，从而造成腰椎间盘突出。如果是早期的间盘状突起，一般采用保守治疗的方法进行治疗，可以通过服用药物和物理疗法来缓解，如保守治疗效果不佳可以及时行微创手术进行治疗，可以通过椎间盘镜进行治疗。
腰椎间盘突出可以用针灸治疗，针灸的时候会在针尾一端通上微量电，算是针灸结合电疗，见效非常快，一般针过一回当下的难受就能解除。用按摩和推拿的方式在背腰处不断地揉捏，同时配合一些热敷，热敷能有效地舒经活血，效果也很好，但是整个过程时间要比针灸稍微长一些。
腰间盘突是能够治疗恢复的。治疗的同时加保养，正确的坐姿，腰部减轻用力，都对恢复至关重要。对于已经经过保守治疗但还会复发或有症状的，要采取手术的方式了。治疗方法主要是做腰椎牵引、按摩，对症口服药物治疗，注意对腰部的保暖跟保护。
腰间盘通常指腰椎间盘突出症，一般艾草对腰椎间盘突出症有辅助治疗作用。
艾灸，可以帮助人体的血液流通，疏通血管，活血化瘀，起到帮助人体改善局部的血液循环的作用，从而加快炎症物质的代谢和吸收，防止腰椎间盘突出的退变性。不过，这只是一种辅助疗法，日常生活中要尽量不要长时间站立、弯腰、搬运重物、剧烈的扭转腰部，同时还要注意不要长时间的弯曲，以免加重疾病。
腰间盘突出能否练舞，需要根据病情的轻重来进行确定，如果突出比较明显，且下肢疼痛是不可以跳舞的，但如果轻微仅表示腰部症状，是可以进行跳舞，但要注意动作幅度，避免压迫神经。
腰间盘膨出可以通过牵引、按摩、理疗等来治疗。腰间盘膨出是一种影像学检查，提示腰椎间盘有病变，有一定的凸起，但突出的范围不大，如果突出的范围很小，就是腰椎间盘开始衰老的征兆。
1、不宜久坐，要改变工作、生活习惯。
2、适当的腰背部肌肉运动，可以有效的抑制疾病的发生。腰椎间盘膨出并不导致腰椎间盘突出，只要将病变控制住，就能一直保持这种状态，不会有什么症状，也不需要特殊的治疗。
