一般是可以喝豆浆的。豆浆含丰富的营养物质，富含蛋白质、铁、钙、磷、锌等，对宝宝的健康有益。但是孩子有缺铁性贫血需要补充铁元素时不宜喝豆浆，因为黄豆中的蛋白质会阻碍人体对铁元素的吸收。
一般来说，缺锌缺铁吃以下东西补得快：
宝宝出现缺锌缺铁的情况，家长可及时带宝宝前往医院，在医生的指导下，给宝宝服用葡萄糖酸锌口服液、右旋糖酐铁等药物进行治疗，有利于改善相关症状。日常生活中，要注意饮食健康，以清淡和易消化的食物为主，忌辛辣刺激及油炸的食物，多吃新鲜的水果和蔬菜，多吃奶制品、牛肉、鱼肉、瘦肉等蛋白质含量丰富的食物，保证营养均衡，有利于孩子身体健康。
男性锌缺乏会影响精子存活率，从而间接影响生育力。此时，锌需要及时补充，葡萄糖酸锌口服液可以口服，平时也可以食用锌含量相对较高的水果、蔬菜和肉类，其中鱼、奶、蛋、牡蛎等含锌量特别高。
男性缺锌症状，食欲缺乏、偏食、厌食、异食癖。胃肠道疾患：活检未发现锌缺乏的肠道有病变、肠病性肢端皮炎患者则有一系列肠道症状。免疫功能减退：一般表现为易感染或者反复感染。
一般来说，宝宝缺铁缺锌主要有以下症状。
首先，宝宝缺铁通常有手、指甲、耳朵发白，并且出现注意力不集中、易疲劳、精神状态欠佳、脾气变得暴躁易怒、注意力不集中，易疲劳，严重者会缺铁性贫血等症状。
其次，宝宝缺锌主要表现为爱咬自己指甲、衣服、玩具等物品，还会影响宝宝的身体抵抗力，从而导致宝宝总是生病，并且病久不愈。
一般情况下，小孩缺锌缺铁有味觉不灵敏、免疫功能下降、生长缓慢等症状。具体内容如下：
1.味觉不灵敏：味觉素的形成跟核酸和蛋白有关，而如果小孩缺锌就会影响它们的形成，从而可能会出现味觉不灵敏的情况。
2.免疫功能下降：小孩缺锌缺铁可能会导致身体免疫细胞增值减少，还可能出现贫血的情况，从而出现免疫功能下降等问题。
3.生长缓慢：小孩的生长发育需要体内有充足的营养，而缺锌缺铁则容易让小孩生长缓慢。
