怎样戒掉网瘾 正常上班
如果在网上上网的时间太长，有可能会影响工作，影响学习，导致工作效率下降或者学习成绩下降。会影响消化和吸收功能，在网瘾的时候会经常上网而忘记了吃饭，会对营养物质吸收和消化不利。首先选择积极的心理治疗和家庭治疗，改善亲子关系，积极陪伴、接纳、鼓励、赏识孩子，积极的心理支持，引导孩子通过现实的层面，从家庭、学校、老师、同学方面获得内心的需求，树立积极目标，不断完善自己的人格。
病情分析： 问题是你觉得自己的自制力不够。自制力是否足够也是一个人是否成熟的标志。
意见建议：这是一种心理疾病，通过通常系统的心理治疗是完全可以治愈的。这种情况，可以去做下心理辅导吧。
病情分析： 造成青少年网瘾的原因有1.单亲家庭2.过分溺爱和过分严厉的家庭环境也是网瘾高发的环境。孩子沾染上网瘾不能全怪孩子，教育孩子应该首先教育父母。
意见建议：既然网瘾是操作条件反射形成、牢固化所致，而操作条件反射的关键是强化，即上网操作和甜头强化物的结合。所以消除网瘾的办法便是逐步不强化，使上网操作逐渐减少并不和强化物结合，网瘾便很易根除。
问题分析：从你的叙述分析你说的情况是网瘾，生活中比较常见，给患者的体质和精神因素有关，表现为长时间沉溺于网络，对周围的人和事失去兴趣等。
意见建议：建议去心理门诊进行心理疏导，必要时去专业的机构进行戒断治疗。
病情分析： 在上网时间上要自我约束，特别在夜间上网时间不宜过长。平时要丰富业余生活，比如外出旅游、和朋友聊天、散步、参加一些体育锻炼等， 必要时可安排心理治疗。
