脂肪肝正常发生在肥胖的人身上，因此腹部肥胖被作为是脂肪肝的一个典型症状，根据相关的调查数据显示，肥胖的人出现脂肪肝的几率高达55%，也就是说胖子中有一半的人肝脏是存在问题的。
豆制品。脂肪肝饮食首选食物应该就是豆制品，因为豆制品不仅含有非常丰富的营养，还具有降血脂的作用。包括豆芽、豆腐、豆浆等。应每日吃大豆蛋白。就能够显著的降低血清总胆固醇，低密度脂蛋白、及甘油三脂水平，而不影响高密度脂蛋白胆固醇水平。
脂肪肝的一般疗法是找出病因，有的放矢采取措施。如长期大量饮酒者应戒酒。营养过剩、肥胖者应严格控制饮食，使体能恢复正常。应积极有效地控制血糖。营养不良性脂肪肝应适当增加营养，特别是蛋白质和维生素的摄入。
脂肪肝能吃蜂蜜的，有脂肪肝的情况下建议多吃清淡易消化的食物，也不要劳累，建议多进行有氧运动，多注意控制饮食，不要吃肥肉等，也可以口服用药来缓解，注意按疗程用药会比较好。
脂肪肝是指脂肪的摄入，超过肝细胞的代谢能力，使脂肪细胞在肝脏内蓄积形成。饮食上要绝对禁酒。忌用动物油，植物油用量也要适宜。少油腻、油炸、辛辣食品。以清淡平和、营养丰富均衡为宜。低脂低糖低盐。保证充足蛋白质的摄入。多食用含维生素、纤维素多的食物。
