怎么预防颈椎病?天天坐在电脑前工作,感觉脖子一天比...

会员130791551 女 49 已回复
病情描述(发病时间、主要症状、症状变化等):怎么预防颈椎病?天天坐在电脑前工作,感觉脖子一天比一天僵硬,还会伴随着轻度的头晕头痛,晚上睡觉的时候四肢麻木,也没怎么注意,前几天同事查出得了颈椎病,我才想到我估计也快了,请问颈椎病怎么预防啊。怎么预防颈椎病啊
医生回答共1条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
李文鹏 主治医师 佳木斯大学附属第二医院外科 三级甲等
擅长:颈椎病,腰间盘突出腰椎管狭窄,无菌性股骨头坏死,创...
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你好,根据你提供的情况来看,很可能是属于颈椎病前兆,
预防颈椎病,首先加强颈肩部肌肉的锻炼,避免高枕睡眠的不良习惯,注意颈肩部保暖,避免头颈负重物,避免过度疲劳,坐车时不要打瞌睡,合理搭配,不可单一偏食,应以富含钙、蛋白质、维生素b、维生素c和维生素e的饮食为主。饮食有度,不要做到饥饱失常,不要经常吃生冷和过热的食物,尽量控制烟、酒。祝你早日康复
相关问答

绝大部分颈椎病主要还是以保守治疗为主。比如轻微的中央型的椎间盘突出,比较偏激性的治疗可以用颈围固定纠正颈部的姿势。正常人的颈椎是呈前突的C形,称之为生理的弧度。当生理的弧度变直的时候就容易加重。轻微的突出,戴颈围让颈椎恢复前突的C形,很多病人症状是可以改善的。

张博副主任医师外科首都医科大学附属北京朝阳医院
擅长:擅长全膝关节、全髋关节置换术,交叉韧带重建及肩袖修补等IV级关节镜手术

是由于局部的过度劳累受凉及长时间低头等引起来的,治疗应用非甾体及通痹活络的药物治疗,给予局部热敷及微波治疗,适当按摩,同时注意休息,减少活动及过度劳累,避免局部受凉及长时间低头,适当地进行颈肩部肌肉功能锻炼等都是可以缓解症状的。

张博副主任医师外科首都医科大学附属北京朝阳医院
擅长:擅长全膝关节、全髋关节置换术,交叉韧带重建及肩袖修补等IV级关节镜手术

颈椎病要注意保证良好的睡眠状态和良好的作息时间,可以睡硬板床,不要睡枕头,不要经常的待在电脑前,低头弯腰保持这样的一个知识,适当的补充一些钙剂,以及促进钙剂吸收的药物。

张博副主任医师外科首都医科大学附属北京朝阳医院
擅长:擅长全膝关节、全髋关节置换术,交叉韧带重建及肩袖修补等IV级关节镜手术

是因为有颈椎病所引起的上述症状,尽早到医院的脊柱外科就诊,可以通过检查颈椎核磁来进一步地确定诊断,然后根据检查结果来制定相应的治疗方案,平时要尽量避免长时间的使用电脑或者玩手机,做好颈椎的养护。

张博副主任医师外科首都医科大学附属北京朝阳医院
擅长:擅长全膝关节、全髋关节置换术,交叉韧带重建及肩袖修补等IV级关节镜手术

西比灵胶囊也叫做盐酸氟桂利嗪胶囊,这种药物是治疗典型或者非典型偏头痛的预防性治疗药物,对于前庭功能紊乱引起的眩晕症状,也有很好的缓解效果,所以这种药物并不是治疗颈椎病的药物。在现实的生活当中,颈型颈椎病会的头晕症状,可以使用西比灵胶囊来进行这种眩晕症状的对症治疗,但是并不是治疗颈椎病的药物。

张博副主任医师外科首都医科大学附属北京朝阳医院
擅长:擅长全膝关节、全髋关节置换术,交叉韧带重建及肩袖修补等IV级关节镜手术

要预防颈椎病,避免长期坐在电脑跟前保持一个姿势,睡觉的枕头高度也要注意,不要太高也不要太低,是自己的拳头一个半拳头高,同时平常要注意颈椎的保暖。可以多做颈部运动,促进颈部血液循环。

张博副主任医师外科首都医科大学附属北京朝阳医院
擅长:擅长全膝关节、全髋关节置换术,交叉韧带重建及肩袖修补等IV级关节镜手术