糖尿病能吃黑米和小米，但是最好吃黑米。
黑米中碳水化合物的含量约为72，大米中碳水化合物的含量为77。因此，糖尿病患者吃黑米比吃大米好。糖尿病患者每顿饭最好吃杂粮和粗粮。也可以包括小米、玉米、荞麦面、燕麦、黑米。这些膳食纤维丰富，含糖上升指数低，且糖度不精米、精面高，患者可以在不知不觉中控制饮食。糖尿病患者食用精米、精面，控制饮食需要高度自律，许多患者的饮食控制成为一大课题。每次吃饭，或者每天吃一次杂粮、粗粮，饱腹感强，幸福感强，容易控制自己的饮食，对糖尿病的治疗非常有利。
可以食用小米的，糖尿病的饮食要保持清淡，不能总是食用生冷，辛辣，油腻的东西，而且海鲜类食物尽量也不要食用，更加不能食用很多含糖量很高的东西，否则会让病情变的更加严重。
糖尿病患者可以吃小米。
小米有防止消化不良和防止反酸呕吐的作用。小米富含维生素b1、b2等多种维生素，富含氨基酸、脂肪和碳水化合物。用小米可以开胃、补虚、益腹。适用于气血不足、体质虚弱、食欲不振的人群。同样重量的小米含铁量是大米的两倍。这些营养元素对糖尿病患者有益。中医认为小米味甘咸，有清热止渴、健胃除湿、和胃安眠的功效。糖尿病患者可以吃小米，只是尽量不要煮成小米粥，防止血糖升高。
糖尿病吃小米好，糖尿病患者可以吃小米，它有以下作用：
1.促进胃肠蠕动：小米有较多的粗纤维，可以促进糖尿病患者的胃肠蠕动。糖尿病病程长时，可出现神经病变，尤其是支配胃肠功能的自主神经障碍。糖尿病患者容易便秘，老年糖尿病患者吃小米比较合适。
2.改善糖尿病神经病变：小米含有丰富的维生素B，维生素B缺乏时，糖尿病患者容易出现神经病变，因此糖尿病患者食用小米可以补充丰富的维生素B，对改善糖尿病神经病变和其余慢性并发症有好处。维生素B对维持神经功能和大脑功能也有重要作用；
3.改善脚气：当糖尿病患者有脚气时，可以有效缓解。
糖尿病可以吃黑米，注意限量，因为淀粉经过胃肠道的消化后变为糖吸收入血。糖尿病饮食要少吃太甜、太咸、太油的食物，最好是不吃。由于肥胖是糖尿病的敌人，而且糖尿病患者罹患心血管疾病的几率比一般人高，因此控制油脂的摄取量非常重要。
