想要使体内铅排毒可以多吃些富含蛋白质食物，如牛奶，鸡蛋清，牛肉，豆制品等。也可以多吃些含钙高的食物，如虾，螃蟹，马铃薯，骨头汤等。也可以多吃些含铁的食物，如黑木耳，猪肝，猪血，芹菜，桃子等。也可以吃些新鲜水果等，还可以吃些大蒜都有化解铅毒的作用。
铅超标时平时可以通过喝茶，因为茶中含有鞣酸物质，能与铅结合形成可溶性物质，随尿液排除体外。也可以多吃些富含蛋白质食物，如牛奶，鸡蛋清，牛肉，豆制品等。也可以多吃些含钙高的食物，如虾，螃蟹，马铃薯，骨头汤等。也可以多吃些含铁的食物，如黑木耳，猪肝，猪血，芹菜，桃子等。也可以吃些新鲜水果等，还可以吃些大蒜都有化解铅毒的作用。
主要表现在胃肠道症状，还有神经系统症状或者是循环系统症状，轻微的可能会造成恶心呕吐，还有拉肚子现象，有的人可能会出现疼痛比较严重，还会有便血，神经系统，可能会出现，感觉头痛，睡不着觉，有时候还会出现不自主的抖动，如果去医院体检，会测量到血压升高，抽血化验会红蛋白降低，有贫血的表现。
如果铅过多，可以通过摄入营养物质及膳食纤维，阻止铅在消化道内被吸收，同时补充营养物质，适合血铅含量在200微克以下的使用，膳食纤维直接通过粪便排出体外，没有毒副作用，是当前比较安全的排铅方法。
主要表现为恶心、呕吐、食欲差、便秘、腹胀，腹泻，阵发性的腹部绞痛，这种绞痛按压之后能够缓解。有些病人口腔会有金属的异味。会伴有头晕、头痛，失眠、面色苍白，有的时候口腔牙龈可能会出现银灰色的线，为铅线。
