热天防止体虚多汗最有效的方法是多吃含钾食物，新鲜蔬菜如大葱、芹菜、毛豆，水果如草莓、杏、荔枝、桃子、李子等含有较多的钾，可多食。除了补充各种富含营养的食物，补水就是重中之重。
男人体虚多汗可能是肾虚，有可能是脾虚、肝虚、虚胖的情况。平时适当的吃一些补阳的食物，例如山药、牛肉、鱼虾、韭菜、鸡蛋等。尽量避免熬夜、酗酒等不良的生活习惯。适当的做运动，增强自身体质。例如，先从慢跑开始，然后逐步增加运动量。保证充足的睡眠不要让身体过度疲劳，注重劳逸结合。可以适当的通过中医号脉，了解自身状况，针对性的进行调理。
因为失眠导致神经障碍，神经损伤使人苦恼和烦躁。
这种症状可以用安神类药物治疗。身体营养素缺乏，特别是维生素，会导致神经损伤和精神系统的变化。患者会出现失眠、达蒙等症状，以及精神过敏。多由神经系统问题、神经衰弱、神经过敏引起。最好是有失眠烦躁症状。保持内心的平静，不要太担心，尽可能放松身体。失眠的情况下，可以尝试用饮食疗法或中药缓解失眠症状。考虑到患者由于一时的刺激或精神紧张，精神和身体状况异常，会出现一系列症状。调整心态，及时锻炼，会适当改善。如果需要长期去医院检查的话。
出现气虚或者是阴虚以及血虚时，均会出现出汗。所以治疗上需根据症候的不同，选择益气、养阴，补血，调和营卫的治疗方法。还有一种多汗跟精神紧张有关系，这种出汗更多的是心理的调节，也跟遗传有一定的关系。
体虚无力后背疼会导致失眠。
体虚可能是由于长期营养不良、缺乏运动或患有慢性疾病，导致身体虚弱或免疫力下降。可以适当加强营养补充，也要注意体育锻炼。如果再严重的情况下，还有可能会引起神经性压迫的症状出现，比如在出现症状的时候，或者是在症状明显的时候，可以出现胸闷、气短等等这些症状。失眠也可能是因为精神压力过大或压力过大，也可能是因为过度思考，可能难以入睡。可以配合医生采取口服营养神经或使用镇静药物进行调理。
保证产后不能受凉，但这并不意味着要多穿多盖，产后本身出汗量就比较大，所以在穿着上内衣要穿吸水性较强的棉制品，外衣要柔软透气。坐月子时，室内的温度保持在26℃-28℃左右比较舒服。如果天气太热，可以适当开空调，切不可把温度调得过低，以免受凉，房间内要阳光充足。
