绝经后可以通过饮食调理来预防骨质疏松。
绝经后的骨质疏松症多见于更年期女性。更年期妇女体内的雌性荷尔蒙分泌降低，会造成骨质疏松、骨质疏松、疼痛、骨骼变形、骨骼断裂等。女性在绝经后需要做好充足的营养补充。建议更年期妇女每日摄入1000-1200毫克的钙质。在补充钙质的同时，补充适当的维他命D，这是由于维生素D能提高人体内的钙质和骨骼的强度。补充钙质和维生素D，适当的进行阳光照射以及室外活动，都能帮助骨骼中的钙质沉淀。如果是比较严重的骨质疏松症，或是有骨痛、脆性骨折，可以选择服用双磷酸酯、降钙素等药物进行补充。
一般情况下，提前绝经有以下影响：
绝经过早对女性有很大的负面作用，其影响有两个，一是短期内的。女性在绝经后出现了女性的月经失调，女性体内的雌性黄体酮含量也会下降，出现潮热盗汗、失眠、抑郁症等症状。其次，由于女性的性激素降低，会导致女性出现阴道干燥、性交疼痛等，女性还可能出现慢性炎症等症状，对女性健康有一定不良影响。
一般情况下，性生活少不会提前绝经，具体内容如下：
性生活的频率与绝经并不相关，因此，即使女性较少进行性生活，也不一定会提前绝经。卵巢功能的衰退会导致女性激素水平下降，从而出现绝经的情况。如果女性开始绝经，通常会有月经紊乱、排卵异常，潮热、出汗等不适症状，女性还可能出现注意力不易集中、情绪波动大等表现。
预防老年痴呆症要从早期做起，多做一些防治，避免酗酒抽烟，保持生活规律，饮食均衡，避免摄入过量的食盐和动物油脂。
建议每天摄入6g以内的盐，多摄入蛋白质、纤维素、维生素、矿物质等。
更年期妇女要适当锻炼身体，保持身体健康，防止动脉硬化，高血压，肥胖等。
为了防止老年痴呆症的发生，应多用脑，防止大脑功能减退，更年期妇女可以适量的服用。
月经提前不会提前绝经。
一般情况下，如果女性出现了月经提前的情况，那么就可能是有的月经不调正常的，而月经不调则是不会引起提前绝经的。另外，若是月经提前5至7天，那么就是一种正常的现象，不用过多担心，月经提前7天以上，那么就是黄体功能不足引起的，就需要去医院进行治疗。
女性还需良好的生活习惯，进行规律休息，保证充足的睡眠，有利于防止出现月经不调的情况。
