一般肾阳虚表现为怕冷，手脚冰凉，还会出现夜尿频多，有时候会出现五更泻，可以先服用中成药丸调理，效果好，另外如果想改善症状快，可以服用中药汤剂调理。平日多注意休息。
肾阳虚易导致手脚发凉，腰膝酸软乏力，怕冷怕风喜暖症状，而脾肾阳虚除了以上症状外，还伴有腹痛腹泻大便不成型症状，需要积极配合温补脾肾药物治疗。一定保持好的生活习惯，不要劳累熬夜情绪激动，饮食清淡温热易消化，禁生冷辛辣刺激食物。
肾阳虚是中医理论中的病症，引起肾阳虚的原因有许多，具体包括：
1. 年龄：随着年龄的增长，人体阳气逐渐减退，包括肾阳气也会受到影响。
2. 不良生活习惯：长期熬夜、生活不规律、过度劳累、不良饮食习惯都可能导致肾阳虚的发生。
3. 长期慢性疾病：某些慢性疾病，如糖尿病、高血压等，长期影响肾脏功能的疾病可能导致肾阳虚。
4. 泌尿系统疾病：泌尿系统疾病，如慢性肾炎、前列腺炎等，会长期影响肾脏功能，可能导致肾阳虚。
另外，引起肾阳虚的因素还有很多，需根据个体情况进行综合分析和诊断。如果有肾阳虚的问题，可通过中药来进行调理，如同仁堂锁阳固精丸，可起到温肾固精的作用，改善因肾阳虚所致的腰膝酸软、头晕耳鸣等症状，提高患者生活质量。
肾阳虚应该温肾壮阳。可以适当的多吃一些海鲜类、银耳、牛奶、萝卜、韭菜籽、羊肉、鸡肉等。也可以使用金匮肾气丸，右归丸进行调理。平时做好自身保暖工作，饮食均衡，营养丰富，按时休息，避免劳累过度，适当的做运动，增强自身体质。运动时，遵循循序渐进的原则，逐步增加，切记不可过度剧烈，以免对身体造成更大的伤害。
可以进行按摩，用手指在太阳穴部位，反复以顺时针和逆时针方向按摩5分钟，颈部和背部的热敷对头皮、颈部肌肉进行轻柔的按摩，用手指压迫穴位等。这些方法可以减轻局部肌肉的痉挛、收缩从而减轻头痛。
一般来说，手脚冰冷的人与容易怀孕没有直接关系。具体分析如下：
能否怀孕，与手脚冰冷关系不大。正常育龄期妇女，每个月成熟的卵子排出，排卵遇到优质精子，形成受精卵，渐渐发育成胎儿。手脚冰冷的人只是外周血液系统循环不好，不一定会出现排卵障碍。如果要备孕，建议夫妻双方戒烟戒酒，合理膳食，规律作息，养成健康的生活习惯。
