就当前的医学水平而言，颈椎退行性变并不是无法彻底根治的，但是可以通过改善生活习惯来减缓颈椎退行性变的发展。在站立和坐着的时候要做到挺胸抬头，不要把头伸到胸前，躺着的时候不要把枕头放的太高，要保持中立或者轻微的仰伸姿势，不要在乘车的时候坐着睡觉。此外，要避免重复的剧烈扭动和摇摆脖子，适当的方法如蛙泳、风筝、小燕飞等，并在运动之前做一些热身，以防止过度的运动和损伤。
颈椎退行性变可以通过以下方式保养。
颈椎病是指颈部出现的退行性变化。由于颈椎疾病是不可逆的，要及时的进行治疗，平时要多加护理，多做好护理，才能起到预防和延迟病情的作用。可以每天早上和晚上都进行一次颈部运动，每次20分钟左右，而且要注意不要低头，比如不要玩麻将，不要绣十字绣。一星期一次的艾灸，或是拔罐，都可以起到疏通、祛寒、祛湿的作用。
可以采用牵引、理疗、热敷、手法按摩、锻炼等方法缓解疼痛，严重病例伴有神经根或脊髓受压者，可以考虑手术治疗。也可以采用活血化瘀的内服或外敷药物治疗，也可以采用中药的调理治疗。
颈椎退行性变一般不能治好，但可以改善症状。
颈椎退化变，也就是俗称的骨质疏松，这种情况是不能完全治愈的，主要是因为平日里工作太多，导致年纪大了就会发生实质的变化。如果颈椎退行性变引起了颈部疼痛、不舒服等症状，可以适当的进行调理，可以在日常生活中进行适当的休息和防护，同时进行局部的热敷，同时涂抹活血止痛膏等药物。
颈椎退行性病变的治疗办法，以药物治疗为主，要注意非药物治疗手段。颈椎退行性病变的处理方法有以下几种：
1、需要做好脊柱外科医师的诊断。
2、当前大部分的颈椎病都被称为颈性颈椎病，其特征是颈部的僵直，X线片显示的是颈部的局部弯曲。颈型颈椎病需要养成良好的生活习惯，并进行功能锻炼。如果需要长期伏案工作，可以减少低头次数，睡觉时枕头放低，每天做颈部运动。
一般情况下，如果是年纪大和不健康的原因导致了颈椎的退化。人的年纪越大，颈部的各个组织，比如颈部的腰椎，就会慢慢的出现重量降低，颈部的骨骼也会出现退变性，颈部的韧带也会逐渐的肥大，最终会出现颈椎的退行性变化。此外，在日常的生活中，颈的肌肉，韧带，骨骼，间盘等部位都会受到严重的伤害，这种伤害会引起退行性病变。
