01、食欲减退：挑食、厌食、拒食，普遍食量减少，孩子没有饥饿感，不主动进食;02、乱吃奇奇怪怪的东西。比如：咬指甲、衣物、啃玩具、硬物、吃头发、纸屑、生米、墙灰、泥土、沙石等;03、生长发育缓慢，身高比同龄组的低3—6厘米，体重轻2—3公斤;04、免疫力低下，经常感冒发烧，反复呼吸道感染如：扁桃体炎、支气管炎、肺炎、出虚汗、睡觉盗汗等;05、指甲出现白斑，手指长倒刺，出现地图舌(舌头表面有不规则的红白相间图形);06、多动、反应慢、注意力不集中、学习能力差;07、视力问题：视力下降，容易导致夜视困难、近视、远视、散光等;08、皮肤损害：出现外伤时，伤口不容易愈合;易患皮炎、顽固性湿疹;09、青春期性发育迟缓，如：男性生殖器睾丸与阴茎过小，睾丸酮含量低，性功能低下;女性乳房发育及月经来潮晚;男女阴毛皆出现晚等;10、口腔溃疡反复发作。缺锌吃什么好选择合锌量高的食物，配制成营养平衡又色、香、味、美、形多样化的平衡膳食。食物含锌量最高的是动物性食物，肉类、鱼类、动物的肝脏和肾脏、蛋类和水产类，如蛤、蚌、牡蛎等，带壳的干果类如胡桃、栗子、揍于、花生米、芝麻等合量也较多。根据这种食物的含锌情况，注意在一日三餐膳食中合理搭配。
四个月的宝宝缺锌会出现头发发黄，不奶，消化不良，腹泻，容易感冒等表现，宝妈可以吃一些海产品，鱼类，虾，花生含有锌多，还有栗子，鸡蛋等营养均衡，这样可以通过母乳把锌元素补给婴儿。等宝宝过了六个月以上可吃含有锌的食物。
会掉头发的现象。会出现食欲不振。出现的时候，那应该及时的给宝宝补充葡萄糖酸锌。补充微量元素的时候，需要根据含量按说明书服用。不建议大剂量的长期服用。那样也会影响宝宝的健康。
多见于吸收不好导致的，考虑与饮食不好有一定的关系。建议先改善一下胃肠，多吃母乳。如果不是缺锌很严重，通过母乳吸收就很好的，如果孩子自己服用可能会引起胃肠道不适。
会影响孩子的生长发育。缺锌的孩子容易出现呼吸道疾病以及胃肠道的感染，会影响孩子的免疫力，而且还会影响孩子的食欲，缺锌使味蕾的黏膜细胞增厚，导致味觉改变，引起孩子食欲下降。
宝宝缺锌会有以下症状：
儿童缺锌一般不会出现明显的临床症状，孩子可能会出现食欲下降、精神不好、皮肤出现变化等。平时给孩子吃一些可以补充锌的食物，要注意给宝宝提供营养平衡，比如母乳喂养，人工喂养的婴儿不需要特殊的补锌，因为母乳和奶粉中的锌含量足以满足婴儿的日常需要，6个月以上的婴幼儿可以逐步增加一些辅食，例如鸡肉，猪肉，牛肉等，肉泥中富含大量的铁、锌等，可以促进婴儿的生长。
