三高人群吃含糖低，钾、维生素含量高的水果好。
高血压、高血糖、高血脂都要区分开来。高血糖的人，也就是患有糖尿病的人，要少吃含糖量高的水果，不能多吃，但是要注意控制糖的摄入量，防止血糖上升。建议多吃富含钾、维生素的水果、蔬菜，比如香蕉、苹果、猕猴桃等水果；还有包菜，韭菜，豌豆等。具体要看个人的情况，均衡饮食，均衡营养。
一般情况下，小孩肚子疼呕吐发热可能是急性胃肠炎、阑尾炎、腹膜炎等原因导致的。建议及时就医，查明病因，对症治疗。具体情况分析如下：
小儿出现腹痛呕吐发热的可能是急性胃肠炎，因为病菌随着食物进入胃肠道，胃肠受到刺激，胃肠粘膜发炎，分泌大量物质，导致胃体肌肉受刺激收缩，出现腹痛、呕吐、发热等症状。建议去医院做一下大便常规检查，找出病因后再选择药物治疗。一些外科疾病如阑尾炎、腹膜炎等也会导致患儿呕吐、腹痛、发烧等症状。不合理的饮食和消化不良导致的消化不良也会导致这些症状。在生病期间要注意饮食清淡，多喝温开水，平时不要吃生冷油腻的食物，要勤洗手。
通常情况下，肚子疼发热可能是胃炎、妇科疾病等原因引起的。
肚子痛、发热是一种常见的炎症反应，如果肚子痛仅限于上腹部，伴有恶心、呕吐、反酸等症状，可能是因为胃炎，需要做一些胃镜的检测。腹部疼痛是在右侧下腹部，同时伴有发热、恶心、呕吐等症状，需要做血常规检查、彩超检查等检查。腹部疼痛伴发烧可能是妇科疾病，如盆腔积液、附件炎等。建议患者及时去医院急诊科或消化内科进行检查。
一般情况下，急性肠炎早期可能会出现小孩发热肚子疼的情况。具体情况分析如下：
由于饮食不当或者食物之间的反应，导致肠道内积聚细菌感染。另外，炎症还会刺激肠道，引起肠道痉挛，从而导致腹部疼痛。这种情况初期可能不会拉肚子，症状会比较严重，到了中后期会出现腹泻，排出过多的炎症分泌物、排泄物，可能会缓解腹部疼痛、发热等症状。
三高是高血压，高血酯，糖尿病就是高血糖三个疾病的联合表总称。相互之间互相影响，比单一的疾病更难治疗，如果患有三高症，一定要提高警惕，严格控制饮食，红枣里面含糖量较高，三高患者是不能吃的，粗粮类的食物，可以服用，但是要注意监测血糖。
三高人群不能喝牛奶，三高人群应该注意少吃油腻的东西，如动物肝脏，肥肉，巧克力，烧烤食品，膨化食品等。三高人群食上应该注意平衡多吃蔬菜水果等含维生素比较多的食物，还应该多吃一些具有降糖，降脂类的食物。
