30岁的夫妻一个月最多一次性生活不正常，妻性生活的次数因为每个人的体质、需求、年龄等因素的不同，所以可以进行的次数也不一样。二三十岁的年轻人一个月同房十几次至二十几次都是正常的。
看个人体质的，1周在2—3次都是正常的。如果超过频率，就要考虑是过于频繁了，短期内也是看不出来影响的，需要时间长了肾虚了，则有可能会早泄，阳痿，性欲下降之类的。
美多芭每次1/2片，每日三次。以后每周的日服量增加1/2片，直至达到适合该患者的治疗量为止。如患者定期就诊，则用量可增加得更快，例如日剂量每周增加二次，每次增加美多芭1/2片，这样就能较快达到有效剂量，有效剂量通常在每天2-4片之间，日分3-4次服用。每天的服用量很少需要超过5片美多芭。
女性性冷淡是性功能障碍的其中一种，主要与个人心理因素和年龄、绝经、手术、神经性血管性、妊娠和产后、妇科和泌尿系统疾病，药物性因素和性知识缺乏因素有着直接关系。治疗女性性冷淡一定要充分的考虑女性性反应的复杂性和主观感受，而不是单纯依据客观的生理指证。首先要排除心理上的因素，如果夫妻双方存在矛盾，要及时的化解，其次要排除患有疾病。经过治疗后，要学会自我刺激性训练，盆底肌肉训练，必要时需要使用药物治疗。
一个月一两次性生活属于偏少，一周可以过2-3次性生活，有利于身心健康。性生活过少不利于生殖健康，可能会引起前列腺炎等泌尿系感染，建议平时规律适度性生活，多参加一些体育锻炼，保持良好的生活饮食习惯。
身体的状况和年龄段而有所不同，纵欲过度很有可能会导致肾水不足，健康的成年男性20-30岁一星期一次，30-40两星期一次，40-50岁，一个月一次，如果纵欲过度，很不利于身体的恢复，会导致肾虚免疫力，身体乏力等生活症状。
