一直在服安神补脑液，可是还是不见效
头痛、失眠，每天夜里醒来后再无法入睡
失眠想入睡可以采取以下措施：
1.呼吸放松法，可以深呼吸，慢慢吸气屏住呼吸，再慢慢呼气，直到有轻微的窒息感。反复做几次，有助于放松肌肉，调节心跳；
2、肌肉放松疗法，可以从头到脚逐渐放松。从头部开始，然后是颈部、肩部、上臂、前臂、胸肌、腹肌、大腿和小腿肌肉。收紧，然后慢慢放松。从头到脚放松后，可以达到完全放松入睡的效果，重复2-3个周期。
3.可以在日常生活中进行行为调整。不困的时候不要睡觉。尽量保持睡眠环境安静。尽量不开灯保持光线暗。睡觉前尽量不要看刺激血腥的电视节目。建议看催眠视频或者听轻音乐。
失眠快速入睡的方法：
第一、锁定睡觉时间和起床时间。睡觉后，建议不要看书，不要看报纸，不要刷手机，不要看电视。上床后关灯再睡觉，养成健康入睡的良好习惯。
第二、白天尽量不要卧床或午休。然后，要加大运动锻炼。白天体育锻炼可以帮助你快速入睡。但睡前两小时不建议剧烈运动，会影响快速睡眠。
第三、可以用药物帮助入睡。
很多时候做梦都是因为脾胃消化不良，心脾虚，水湿运化失衡，与精神紧张，劳累有关，晚上饮食方面也有一定的关系，晚上要少吃东西，因为睡眠后肠胃的运动，会引起脑神经的紧张，从而导致体质虚弱，气血不足。这是因为睡眠质量差，导致大脑没有得到充分的休息，身体疲劳得不到恢复。正常情况下，经过一夜高质量的睡眠，第二天早上醒来后，身体会变得精神抖擞，精力充沛。相反，如果睡眠质量差，比如多梦，那么大脑就得不到有效的休息，虽然看起来像是睡着了，但是大脑却是在工作，就像是进入了另一个世界一样，身体的疲劳自然得不到缓解，反而会加重，所以第二天一觉醒来就觉得很累。
孕妇怀孕时，因荷尔蒙的关系，会使鼻黏膜充血，孕妇容易发生鼻塞、流鼻血等症状，非药物的处理方法为热蒸气疗法。孕妇患了感冒，切勿滥用抗生素。一般轻度感冒，无需特殊冶疗，只要加强护理，注意休息，多喝开水，感冒多会自愈。
睡眠的时候出现做梦的症状，醒来的时候感觉到很累，提示是由于睡眠质量并不是特别好，脑细胞过度兴奋的原因而导致的。要积极的改善睡眠质量，适当的增加一些有氧运动。
晚上干咳厉害无法入睡是因为在夜间平躺时，呼吸道内的分泌物会聚集、不容易排出，从而加重了咳嗽的症状。而频繁剧烈的咳嗽会导致心神不宁，神不守舍干咳是因为喉部感染导致的，咳嗽的原因很多，可能与咽炎、扁桃体发炎感冒等相关疾病有关。需要结合自身的其它反应进行分析，然后针对病因进行相应的药物治疗。及时治疗，以免耽误病情。
