拔罐一般指拔火罐，通常来说，拔火罐饭后30分钟拔最好。
拔火罐是一种以罐为工具，利用燃火、抽气等方法产生负压，使之吸附于体表，造成局部瘀血的中医疗法，能够达到通经活络、行气活血、消肿止痛、祛风散寒等作用，通常不能在空腹的状态下拔火罐，建议在饭后30分钟拔，能够避免影响拔火罐的效果，或者引起不良反应。
一般情况下，拔罐不可以连续拔，具体内容如下：
拔火罐是中医的一种传统疗法，它的功效是祛风散寒、活血化瘀、除湿通络、清热解毒。一般而言，拔火罐的时候，一次要在10-15分钟内拔出，不能超过15分钟，否则会导致皮肤溃烂、感染，如果是糖尿病病人，一旦皮肤受损，就很难恢复了。另外，拔火罐也不能频繁拔，皮肤会承受不住，最好有间隔时间，因为拔罐太多，会伤及气血。
取仰卧位，找到同侧屋翳穴、乳根穴，用热毛巾清洁以上穴区。用拔罐器把气罐吸拔于屋翳穴和乳根穴上，留罐10分钟。再找到同侧天宗穴、肩井穴，用热毛巾清洁该穴区。用拔罐器将气罐拔在天宗穴、肩井穴上，留罐10分钟。
一般是每次20分钟左右就可以。也可以局部上热敷，促进局部血液循环，缓解不舒服，也可以针灸或者理疗，如果与针灸配合，一般是针灸再拔火罐，那时间大概要减少到7、8分钟。注意平时不要长时间的坐着，特别是弯腰驼背的坐着，增加腰背的负担，多进行户外体育运动锻炼，如慢跑，打太极拳等。
可以在膝盖的部位进行拔罐的，用较小的火罐在该处进行拔罐，具有一定的去寒湿的效果，如果受凉膝盖疼痛厉害，还是用温针灸的方法，这样的效果会更明显，因为通过针灸能够将寒气进行更好的排除。
