有痛经的在月经来潮前要注意保暖，避免受凉，禁食生冷、寒凉、辛辣刺激性食物，多吃温热的食物，特别是含铁和蛋白丰富的食物，可以适当的热敷腹部，在月经期间一定注意不要吃生冷辛辣刺激性的食物不要碰凉水。
怀孕早期胚胎组织着床的影响等原因。
胚胎组织着床容易造成下腹微痛，属正常生理现象，有些人着了床，甚至有少量阴道出血现象，通常约1~2天可自然消失，均属正常的生理现象。若有较剧烈小腹部疼痛，有先兆流产的危险。在怀孕早期彩超还没有做出宫内有孕囊之前,如果肚子像痛经一样的痛,需要观察有没有阴道出血,而且需及早到医院妇产科进行检查，抽血检查hcg和孕酮值，与医生一起对症治疗。
怀孕了肚子疼像痛经一般疼痛，首先要排除有流产的可能，如果阴道没有出血症状，一定要适当的卧床休息，避免重体力劳动以及剧烈运动，例如登山、跳跃，骑马等。部分女性孕初期会出现小腹坠胀腰酸的症状，是属于正常的。因为怀孕初期子宫增大，会累及其他邻近组织负荷加重，从而引起不适感。孕期还会出现食欲不振、恶心、呕吐的症状是属于正常的。
通常情况下，痛经厉害可以在医生的指导下吃扑热息痛片、元胡止痛片、当归芍药散、马雌酮等等止痛药。具体情况分析如下：
如果痛经比较厉害，患者可以在医生的指导下选择一些非甾体类的抗炎药来缓解疼痛，比如扑热息痛片，通常对缓解痛经有非常好的效果。还有也可以选择中成药比如元胡止痛片、当归芍药散等，另外，也可以选择激素类的药物来进行治疗，比如妊马雌酮，常用于治疗子宫发育不良导致的痛经。
可能是由于子宫内膜异位症以及其他妇科性疾病导致的，需要首先到医院检查，这是能够判断出引起你痛经的具体原因的，根据检查再采取相应的治疗措施，痛经比较严重的话，就需要采取止痛药物进行治疗了。
