如果是阴虚火旺引起的，可以滋阴降火进行治疗，也可以去正规医院中医科，请有经验的中药医师调理中草药汤剂治疗，效果会更好些，因为中草药汤剂是根据个人体质和病情的发展，能够加减药物进行调理治疗的药汁，而且副作用小。
治疗失眠症的方法有，放松疗法，通过静心和放松能调理人体身心系统，实现入睡并提高睡眠质量。足浴疗法，如热水泡，热水澡。食补疗法，多食用富含血清素的食物有助于提高睡眠质量。同时应注意，忌烟、酒、咖啡、浓茶等。
常见的原因是由于睡不好觉，临床上多见于中青年的女性，由于有失眠的疾病导致病人可以出现第二天没有精神、记忆力下降、周身困倦等症状，建议病人以改善睡眠为主。其次是低血糖，出现精神不足的现象。
这是正常现象，积极安抚孩子情绪或者睡眠环境安静等即可，看加强营养的，缺钙、睡眠环境不安静，缺乏安全感等，尽量不要有声响，光线不要太亮。宝宝睡眠时，用包被把宝宝手脚包裹一下，使宝宝有一种安全感。多吃含钙丰富的食物。
如果患者精神比较亢奋、不困，患者在白天午睡时间可能不会犯瞌睡，这些患者一般也不需要特殊的处理，如果患者需要强制白天睡觉，这些患者可以应用褪黑素等调节睡眠节律的药物改善患者的睡眠状况。
出现这种现象，根据年龄和性别，应该就是出现了更年期综合症的问题，还是平常多锻炼身体，阳光一点，多出去走走转转呼吸，呼吸新鲜空气。最主要的还是充足睡眠。不要熬夜，不要焦虑。饮食上建议不要吃肥腻、香辣东西。平时不要操劳过度，不要过度紧张。
