失眠,多疑,感觉很累,是心累,身边的让我得罪完了,...

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病情描述(发病时间、主要症状、症状变化等):
失眠,多疑,感觉很累,是心累,身边的让我得罪完了,内心无法控制
医生回答共1条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
李佩 医生会员 山东省泰安市泰山区泰山医学院附属医院内科 三级甲等
擅长:脑发育不全,高血压,糖尿病,心血管
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问题分析: 失眠多由于紧张压力、思虑过度或是精神因素造成的,减轻大脑兴奋状态,睡前做体操适当放松
意见建议:最好采取自然疗法,不要随便服用药物,药物可以扰乱睡眠的自然过程,但是可以用中药治疗,你也可以使用放松训练或催眠CD,加强活动与锻炼,放松身心,提高睡眠质量.
相关问答

幻听、失眠和偏执是由神经系统紊乱引起的。
神经系统疾病的治疗应基于患者病情的严重程度。为了有效治疗神经系统疾病,建议患者去医院进行诊断和治疗。如果检查期间患者的自主神经功能障碍不严重,只要进行一般治疗和心理治疗即可。一般治疗是做好日常护理工作,养成良好的饮食习惯,工作和休息时间,适当运动。心理治疗主要需要了解患者压力的来源。医生帮助患者解决困惑,学会控制情绪。这种方法对轻度自主神经功能障碍的治疗是有效的。

刘强副主任医师精神科上海市精神卫生中心
擅长:失眠,紧张,焦虑,恐怖各种情绪障碍,抑郁症,婚恋问题,人际交往

黄连加陈皮是可以治失眠的。
黄连加陈皮是黄连温胆汤的两味药材,主要成分有茯苓、陈皮、半夏、竹茹、生姜、甘草、黄连等等。如果是痰热、扰心引起的失眠,黄牛温胆汤有一定的疗效,这类患者的主要症状有入睡困难、心烦胸闷、痰多等等。而对于其他原因引起的失眠,单纯用黄连温胆汤效果不大。其实失眠可能还要从心理调节方面去治疗,而不能单纯用一味中药,如果单纯用中药效果往往不是很大,所以失眠是综合的治疗。

吕志勤主任医师内科北京大学第一医院
擅长:诊治脑血管病、脊髓损伤、锥体外系疾病、神经科疑难病症和神经心理障碍疾病。

失眠的治疗方法如下:
1.睡眠困难可以服用短效安眠药,常见的医院的短效安眠药有越西、斯诺斯、贾来福隆等。
2、如果晚上容易醒来,睡眠时间也比较短,不到6个小时,可以使用奥沙西泮、早抄克隆等重型有效安眠药。
3.如果是短期失眠,要通过心理治疗来缓解患者的紧张情绪,给患者精神建议和指导,安排合理的睡眠时间,避免白天睡得多,不要喝咖啡和浓茶。

吕志勤主任医师内科北京大学第一医院
擅长:诊治脑血管病、脊髓损伤、锥体外系疾病、神经科疑难病症和神经心理障碍疾病。

失眠可以吃以下食物好的快:
1.牛奶,患者睡前可以喝一杯热牛奶,其中含有色氨酸,可以促进患者尽快入睡。
2.杏仁含有丰富的蛋白质、维生素、色氨酸、镁等营养物质,可以起到抗肌肉疲劳、促进睡眠的作用。
3.当过度疲劳导致失眠时,可以吃一些苹果、香蕉、梨。这种水果属于碱性食物,可以抵抗肌肉疲劳。水果中的糖分在体内可以转化为血清素,使人入睡。

吕志勤主任医师内科北京大学第一医院
擅长:诊治脑血管病、脊髓损伤、锥体外系疾病、神经科疑难病症和神经心理障碍疾病。

失眠不是不治之症。
可能与情绪压力、饮食不稳定或不良、生活习惯、焦虑抑郁或心理因素有关。要保持稳定的情绪,尽可能参加有意义的娱乐活动,参加有助于缓解身心的户外运动。多吃真正有镇静效果的食物,不要喝浓茶咖啡,不要过度使用大脑。睡觉前要避免玩手机和电脑游戏,看刺激的电影。如果有明显的焦虑症状,可以进行心理治疗或服药调理。

吕志勤主任医师内科北京大学第一医院
擅长:诊治脑血管病、脊髓损伤、锥体外系疾病、神经科疑难病症和神经心理障碍疾病。

可以用中药洗澡。
中药沐浴的优点包括发汗解毒、润肤止痒、防治皮肤病、提高心输出量、改善心脏功能、改善微循环、促进胃肠蠕动、健脾助消化、缓解疲劳、缓解肌肉关节疼痛、增强内分泌系统功能和免疫力、增强神经调节能力等。洗澡配方是50克白宇、50克酸枣仁、50克百合、50克玫瑰泡澡。其中芍药可以放松肌肉,酸枣仁、百合可以稳定神,调节失眠,玫瑰可以稳定神,美容,调节情绪。

吕志勤主任医师内科北京大学第一医院
擅长:诊治脑血管病、脊髓损伤、锥体外系疾病、神经科疑难病症和神经心理障碍疾病。