牛奶加蜂蜜的功效，蜂蜜牛奶可以有效的缓解女性的痛经。可以有效的缓解情绪，抑制疼痛。所含有的镁，对大脑中枢神经具有镇静作用。可以调节紧张的情绪以及心理，减轻压力。觉之前喝一杯蜂蜜牛奶，可以有效的促进睡眠。可以有效地促进胃肠道蠕动，保持大便通畅。对于治疗儿童贫血症有一定的效果。
牛奶加蜂蜜主要是用新鲜的牛奶加入适量的蜂蜜制作而成的一种营养饮品。晚上睡觉之前喝一些牛奶加蜂蜜可以有效的吸收牛奶中的蛋白质、氨基酸、钾离子和蜂蜜中的镁离子，不但可以营养神经、安神助眠，而且可以抑制疼痛、放松身体、改善便秘。
蜂蜜加牛奶的好处有促进骨骼发育，促进大脑的发育，润肠通便预防便秘，还可以缓解女性痛经，还能美容养颜，牛奶是一种高钙食材，而蜂蜜中就含有多种促进钙吸收的微量元素。
长期用牛奶蜂蜜做面膜通常不太好，可能会使皮肤出现一些问题，建议适量使用。
牛奶和蜂蜜属于生活中比较常见的食物，营养价值很高。用牛奶蜂蜜做面膜，可以给肌肤补水，让皮肤变得光滑水润，增加皮肤通透和光亮度。但是，一般不建议长期用牛奶蜂蜜做面膜，可能会导致脸部营养过剩，出现长痘痘、红血丝或黑色斑点的情况。此外，油腻性皮肤患者长期用牛奶蜂蜜做面膜，可能会造成油脂分泌过多，毛孔被堵塞，也出现长痘的情况。
患者可以适量用牛奶蜂蜜做面膜，平时注意局部的卫生。患者也可以进行光子嫩肤，通常利用不同的光速照射的能量来分解皮下的色斑组织，并随着人体代谢排出体外，达到白皙皮肤的效果。
如果患者使用自制牛奶蜂蜜面膜可能会导致过敏、毛孔堵塞等危害。具体分析如下：
1.过敏：如果患者属于过敏体质，可能会对牛奶、蜂蜜过敏，在使用自制牛奶蜂蜜面膜后容易导致过敏，产生瘙痒、红肿等不适症状。患者可以在医生指导下使用醋酸地塞米松乳膏、卤米松乳膏等药物进行治疗。
2.毛孔堵塞：如果患者经常使用自制牛奶蜂蜜面膜，可能会摄入过多的糖分，容易刺激皮肤分泌更多的油脂，可能会导致毛孔堵塞。患者这时需要做好面部的清洁工作。
通常情况下，脸上有痘痘的患者可以适量用蜂蜜加鸡蛋清敷脸。
油脂分泌旺盛、脸部清洁不佳等因素可能会导致患者的脸上有痘痘，通常情况下，患者可以适量用蜂蜜加鸡蛋清来敷脸，能够起到清洁皮肤的作用，从而减轻痘痘的问题。不过，这种方式只能在一定程度上改善痘痘的情况，不能根治，建议患者及时就医，通过红蓝光照射来祛痘。红蓝光照射能够利用光动力效应，破坏痤疮丙酸杆菌，减轻炎症反应，从而达到祛痘的效果。
