糖尿病运动的注意事项如下：
1、运动前监测血糖。如果血糖水平低于3.9mmol/L或高于13.9mmol/L，则不建议运动，容易诱发糖尿病患者低血糖或紧急状态。
2、运动前，血压要平稳。如果血压水平过高，不建议运动，如果天气太冷或太热，不建议户外运动。
3、糖尿病患者运动时可以记住第一、三、五、七式。一指饭后一小时运动，三指运动30分钟以上。五指糖尿病患者每周锻炼时间不少于5天。七指糖尿病患者在运动时应控制自己的最大心率，最大心率可以通过从170减去糖尿病患者的年龄来计算，最大运动心率要根据患者不同的基础情况来确定。
有氧运动的心率是根据年龄来计算的。首先计算最大心率等于220减去年龄。而有氧运动的心率就是最大心率的60%-80%。以三十岁的健康人为例，最大心率为190次每分钟，那么有氧心率就在150次/分钟左右。这种心率的计算方式适合于没有疾病的青年人。如果是有慢性疾病或者是老年人，运动量有可能诱发疾病发作。
注射胰岛素后，一般在餐后1小时开始活动比较合适。这一段时间食物消化吸收较快，特别是糖的吸收最快，因而血糖值增高。如果在这一时间开始锻炼，随着运动消耗能量，糖的分解代谢增强，便可使餐后增高的血糖降下来，防止血糖波动和低血糖的发生。
跳绳适合各年龄阶段，老少皆宜。是一种特别简单的运动。跳绳可以增强身体的锻炼，可以提高自身的免疫力，促进排毒，促进血液循环，驱寒效果，治疗失眠，预防生病，预防骨质疏松。
做运动可以缓解失眠。
适当运动可以改善睡眠，但不建议睡前运动，因为睡前运动使身体和大脑兴奋，不利于睡眠。有氧运动可以在白天参加户外体育活动的同时改善睡眠，因为经常运动可以改善神经衰弱，晚上更容易入睡。而且白天多做运动，身体感觉相对疲劳，有助于患者加深睡眠深度。患者可以睡前喝一杯温牛奶，热水泡脚，调整生活方式，这些对改善睡眠都有显著意义。
能够引起头晕症状的疾病很多，部分病因复杂，常见原因有：椎动脉型颈椎病、高血压、低血压、低血糖、贫血、眩晕症、脑供血不足、脑梗塞、睡眠不足等。头晕只是疾病表现出的一个临床症状。当出现头晕症状，特别是老年病人应及时就诊神经内科，行血压、血糖测量检查。
